Vänner det är dags för en kär återkomst och årets första Veckans utmaning! Visst har ni saknat den?! Vi kör en rivstart och börjar med att jobba på våra abs. Denna veckan utmanar jag er nämligen till att köra totalt 500 situps innan veckans slut. Ni får dela upp det hur ni vill och ni hittar lite teknik tips mm på filmen nedan.

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.wearecube.se/?p=32645 ‎och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:) SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Magrutor nästa! Woop!

#WARGPOWER

//English: It´s time for this years first ”This weeks challenge”. I know you´ve missed it! 😉 We´re gonna work on our abs and I challenge you to do 500 sit-ups before the end of this week. You can spilt them how you want and on the video below you´ll find technique tip. Hashtag your workout pics with #wargpower on instagram.

If you have a blog you can participate by leaving a comment below that you are in + your blog adress. Then you do a post on your blog about the challenge and links –> http://idawarg.wearecube.se/?p=32645 In the end of this week I will do a post on my blog and link everyone who participate in the challenge.

#WARGPOWER

Louise

Arw

Paulina

Ellen Schutz

Elin

Alexandra

Elin

Jennifer

NATTA

Mathilda Augustsson

nikky

Angelika

–

Ännu en grym vecka då utmaningen var att äta glutenfritt. Hur känns det för er som kört? Någon som märkt skillnad? Har det varit svårt/lätt? Eftersom jag nu kör julkalendern med utmaning varje dag istället för en gång i veckan så tar veckans utmaning en liten paus. Så håll koll för snart kommer en ny utmaning för dagen upp. Nu ska jag dra och surfa!

English: One more week with a gluten free week as a challenge. How was it? Anyone who notice a difference? Was it hard or easy? Right now when I do the advent calendar with new challenges every day, This weeks challenge taking a break. Later today a new daily challenge is coming up so stay tuned!

Woop, det är måndag och dags för en ny utmaning. Något av de ni önskade mest var att ha fler matutmaningar och högsta önskemålet kommer här. Denna veckan utmanar jag er nämligen att äta helt glutenfritt, hela veckan ut. Det man ska undvika då är vete, råg, korn mm som finns i band annat bröd och pasta. Du hittar massa recept på glutenfria måltider på min app i Mikz som ni kan ladda ner HÄR.

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se ‎och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Glutenfria veckan, nu kör vi!

#WARGPOWER

–

English: Wohoo it´s monday and time for a very long-awaited challenge. When I asked you about challenge your one of your biggest wish was to a gluten-free week and here it is. I challenge you to gluten-free all week.  Hashtag your pics with #wargpower on instagram! Who wants to join?!

If you have a blog you can participate by leaving a comment below that you are in + your blog adress. Then you do a post on your blog about the challenge and links –> http://idawarg.se In the end of this week I will do a post on my blog and link everyone who participate in the challenge.