God morgon mina finisar det är måndag! Dags för vecka 7 i #wargrun och nedan ser ni ert nya schema. Har man ännu inte hängt med så är det absolut inte för sent utan man kan börja på vecka 1 från och med idag och nedan hittar ni tidigare scheman:

Vecka 1

Vecka 2

Vecka 3

Vecka 4

Vecka 5

Vecka 6

Till vana löpare: Jag utmanar er att springa minst 3 valfria löprundor och under dessa lägga in minst 100 squats, 100 situps, 30 armhävningar från tårna och 30 burpees. Ni kan göra små stopp under löprundan och lägga in styrka när som eller köra allt efter, välj själva. 

SÅ VILKA ÄR PÅ? Nu springer vi!  Glöm inte hashtaga era bilder med #wargrun och #wargpowerså vi kan följa varandra och så jag hittar era grymma bilder. 

//English: A new week and a new schedule is here. Below you find this weeks run schedule that you should do 3 times before the end of this week. Do not forget to upload pictures and hashtag #wargrun after each workout. 

For experienced runners: I challenge you to do 3 optional run workouts + add 100 squats, 100 situps, 30 push ups, 30 burpees during your run. 

WHO WANTS TO JOIN? 

God morgon grymmaste ni! Hoppas ni sovit gott? 🙂 Här kommer mina favoritbilder i veckans #wargpower. Så mycket inspiration som vanligt. Sedan vill jag också påminna er om den grymma tävlingen som fortfarande pågår där ni kan vinna ett helt träningskit från SOC (ni får själva välja ihope det). Det enda ni behöver göra är att tagga era träningsbilder med #wargpower och #timetorun + följa @stadium_jointhemovement på instagram. 5 lyckliga vinnare väljs ut på onsdag så tagga på nu vänner! Puss, I

//English: Good morning! Hope you slept well? 🙂 Here is my favorite pictures in #wargpower this week. So much inspiration as usually. The I also want to remind you of the competition where you can win workout clothes from SOC. The only thing you have to do is to tag your pictures with #wargpower and #timetorun + follow @stadium_jointhemovement on instagram. I will choose 5 happy winners on wednesday. Love, I

Shorts – HERE // Top – HERE

–

God morgon finisar! Började denna dagen med lite morgonyoga som vanligt. SÅ underbart och bästa sättet att starta dagen på. Bilden ovan är från Miami och jag längtar tills jag får ta på mig de fina och sjukt sköna rosa shortsen och den knallgula toppen. Älskar de färgerna ihop. (Ni hittar länkar till kläderna ovan).

Tänkte börja denna dagen med att berätta om den grymmaste tävlingen! 5 av er kommer att vinna ett helt kit med träningskläder från SOC. Det är superenkelt att vara med att tävla och det enda ni behöver göra är att tagga era träningsbilder med #timetorun #wargpower och följa @stadium_jointhemovement. Jag kommer sedan välja ut mina 5 favoritbilder nästa tisdag 5 maj så tagga på nu vänner! (OBS! man kan ej tagga gamla bilder då instagram ändrat det så bilder från och med idag och fram är det som gäller)

//English: Good morning sweeties! Started this day with some morning yoga as usually! So wonderful and the best way to start the day! The pic above is from Miami and I cant wait until I can wear these shorts and top again! Love the colors. (You find link to the clothes above).