God morgon mina älsklingar! Nu har jag äntligen klippt ihop en vlog från Dubai och det var så kul att se så här i efterhand och jag och Natasha hade det så himla bra. Wiii. Hoppas ni gillar den ð
Nu ska jag få i mig lite frulle och sedan ska jag möte upp en kompis för lite träning och sedan lunch. Så himla mysigt! Puss, I
–
Kläderna kommer från Stadium SOC – HÄR!
–
Hej mina hjärtan! Medan Natasha solade igår så var jag på hotellets gym för att träna/fota/filma. Så himla härligt att vara på ett nästan helt tomt gym i lugn och ro utan stress. Är lite trött och seg i kroppen efter ganska lite sömn pga. jetlag men blev ändå ett lagom härligt semesterpass som ni kan se nedan. Hur är det med er? Hur går det med er träning? Någon som tränat i helgen? Puss, I
–
30 min power walk lutning 15%
15 rep benpress X 3
20 crunch på boll X 3
15 enbens lårcurl på boll (bild 2 & 3) X 3
20 höftlyft med vikt X 3
Hej hjärtan! Kan inte fatta hur snabbt 2 veckor kan gå? Nu har jag packat ihop mina saker och imorgon börjar färden hem mot Sverige igen. I lördags så hade några redan åkt men de som var kvar ville köra ett sista träningspass och självklart gjorde vi det! Körde ett riktigt tufft Tabata pass med dem som ni kan se nedan. Det är så bra att köra om man inte har tillgång till gym eller om man vill få ett riktigt svettigt pass på kort tid. Tycker ni alla borde testa! Puss, I
//English: Hello sweet hearts! Can not believe how quickly two weeks can go? Now I packed my things and tomorrow we are going home back to Sweden again. This saturday wereI did a really tough Tabata workouts with the participants as you can see below. Tabata is so good to do if you do not have access to the gym, or if you want to get a really sweaty workouts in a short time. I really think you should try it! LOve, I
–
Jobba 20s, vila 10s per station X 4 (Totalt 8 intervaller/station). Vila sedan 1 min mellan varje station. // Work 20s, rest 10s on each station X 4 (Rotal 8 intervals/station). Rest 1 min between each station.
X 2
