Här kommer en av mina favoritfrukostar jag testat under veckan, grönyoghurt/smoothie in a bowl med hemmagjord granola och ett kokt ägg. Lätt att tillaga och den är både glutenfri och mjölkfri vilket gör den till ett perfekt alternativ till yoghurt. Så galet god och min kropp mår så bra av denna supernyttiga gröna yoghurt!

English: Here´s one of my favorite breakfast from the week, green yoghurt/smoothie in a bowl with home made granola and a boiled egg. Esasy to cook and it´s both gluten free and dairy free and a perfect alternative to yoghurt. So tasty and my body feels so good with this super healthy green yoghurt!

RECEPT GRÖN YOGHURT: // RECIPE GREEN YOGHURT:

1 fryst ekologisk banan // 1 frozen organic banana

1/2 ekologist äpple // 1/2 organic apple

En stor näve fryst spenat // A hand full of spinach

2 skopor Inflamino protein // 2 scoops Inflamino protein

1/2 pressad ekologisk citron // 1/2 squeezed organic lemon

1 cm ingefära // 1 cm ginger

2 msk aloe vera // 2 tbsp aloe vera

2 msk Björksav // 2 tbsp Björksav

–

Gör så här: Lägg allt i en mixer och mixa tills det är jämnt. jag har Aloe vera och björksav i för att få i mig bra näring, vitaminer och mineraler men har man inte det så kan man ta kokosvatten eller vanligt vatten istället.

Proceed like follow: Mix everything until smooth. I use aloe vera och björksav to get good nutrition, vitamins and minerals but if you do not have that you can use coconut water or still water instead.

Hej bästa Ida!

Har du några tips på vad man kan byta ut chipsen och lördagsgodiset mot när suger sätter in?
Uppskattat så många förslag som möjligt så man kan variera! 
Tack för en grym blogg!

SVAR: Hej fina du det har jag absolut. Här kommer mina favoriter…

English: Here´s my best tips of healthy sweets…

– Nyttiga chokladbollar // <– Healthy chocolate balls

– Rawfood tårta // <– Raw food cake

– Nyttig banan och choklad glass // <– Healthy banana and chocolate ice cream

– Ischokladhjärtan med cashew // <– Ice chocolate hearts

– Chiapudding med jordgubbssylt // <– Chiapudding with strawberry jam

– Acai Bowl // <– Acai bowl

– Nyttig varm choklad // <– Healthy hot chocolate

– Bananmuffins // <– Banana muffin

– Nyttig brownie med cashewgrädde // <– Helathy brownie with cashew cream

Ni har frågat efter nyttig musli eller granola och här kommer ett grymt recept som är helt fritt från både gluten och mjölk och så sjukt god! Skulle kunna sluka hela burken på en gång! Haha. Ni måste bara testa detta receptet!

English: You´ve asked for a healthy musli or granola and here´s a recipe that is totally free from gluten and dairy and it´s so tasty! I could eat the whole jar at once! 😀 You just have to try this recipe!

NYTTIG MUSLI: // HEALTHY GRANOLA:

1dl Paranötter // 1 dl Brazil nuts

1dl mandlar // 1 dl almonds

1dl Pumpafrön // 1 dl pumpkin seeds

1dl Solrosfrön // 1 dl sunflower seeds

2 msk kokosolja // 2 tbsp coconut oil

3 msk ekologisk honung // 3 msk organic honey

kanel // cinnamon

kardemumma // cardamom

Gör så här: Hacka nötterna och lägg dem tillsammans med fröna i en bunke. Lägg ner kokosolja, honung, kanel och kardemumma och rör om ordentligt. Sprid ut blandningen på en plåt med bakplåtspapper och in i ugnen på 175grader i 10 min.

Proceed like follow: Chop the nuts and put them together with the seeds in a bowl. Add honey, coconut oil, cinnamon and cardamom and stir well. Spread the mixture on a tray and put into the oven at 175 degrees in 10min.