God morgon älsklingar! I söndags var jag på Yoga Styrka och körde ett pass i värmen. Många av er frågar hur jag kan köra Bikram pga. vad Mr Bikram (han som startade Bikramyogan) gjort? Nu har inte jag stenkoll på vad det är han har gjort utan vet bara att han gjort något dumt och att det tidigare varit så att han får pengar för alla Bikrampass som hålls i hela världen (rätta mig om jag har fel?). 

Men till alla er som undrar kan jag bara säga att det inte är Bikram jag kör utan ett pass som heter Stretch och Release. Det är ett pass som varvar mellan ganska tuff styrketräning med egen kroppsvikt och stretch. Jag har världens träningsvärk i rumpan fortfarande då vi körde typ 1000 höftlyft! haha. Sedan pratade jag med personalen på stället jag går på och när de kör Bikram så går inte pengarna till han Mr Bikram (det var så förr) så det är lugnt att även köra Bikramyoga med gott samvete utan att han elaka Mr Bikram får betalt.

Men jag är inte så förtjust i Bikarmyoga så jag klarar mig bra utan. Gillar stretch och release och yinyoga mer. Sedan gillar jag faktiskt även Sats värmeyoga. Ska nog börja gå på den igen.

Nu ska jag sluta tjata om yoga och sätta fart här. Idag ska jag spela in 2 videos, ha möte med Metro, planera podd och singelsläpp med Viktor, podda och sedan fixa klart presenten till min kära pojkvän som fyller år imorgon.

Ha en magisk dag! Puss, I

Läs också: SJÄLVKÄNSLA & TACKSAMHET

God morgon älsklingar! Jag har fått den stora äran att bli intervjuad av Veckans Affärer. Så kul men även läskigt! Ni kan läsa hela intervjun HÄR. Jag berättar om ”min resa” på ett väldigt ärligt sätt och ger också mina bästa tips på hur man lyckas med sociala medier. Tack Veckans Affärer för den fina artikeln! ♥

Idag har jag enorm träningsvärk i händer och underarmar då jag och Alex var och klättrade igår. Så sjukt kul och bra träning! Hur det gick kommer ni få se i en video senare i veckan.

I alla fall ska jag äta nu och sedan gå till Wellokontoret. Vi har mycket roliga grejer på G men jag känner att tiden inte räcker till för allt vi vill/måste göra. När vi köpte vårt kontor hade vi stora drömmar för det och hur fint det skulle bli. Det har istället blivit att vårt lager har spridit sig ut till kontoret och vårt skrivbord flyttar för varje dag närmare och närmare fönstret för att alla varor ska få plats. Det där fina bordet, stolar, soffa, tavlor mm. vi skulle köpa blev aldrig av utan vårt drömkontor blev istället ett lager. Haha men det är inget att klaga på utan bara bra. Dock måste vi börja leta större lokal i sommar.

Just nu håller jag på med inköp av nya varor vilket är så kul! Har ni tips eller önskemål på något ni saknar i shoppen eller vill att vi ska ta in så kommentera gärna nedan? Ha en magisk dag! Puss, I

MILITÄRPRESS

RODD

JORDEN RUNT

HOPPANDE SIDO SQUATS

HEMMATRÄNING ÖVERKROPP
12 X Militärpress med fri vikt
12 X rodd
12 X ”Around the world fly”/Hela jorden runt arm fly
12 X sido hopp med squat 

X 5 varv

–

Goood morgon älsklingar! Ni verkar gilla det här med veckans utmaning så vi kör på i 3 veckor till 🙂 Här kommer ett pass med mer fokus på överkroppen. Detta pass går att köra både hemma och på gymmet. Tycker man det är för lätt så lägger man på vikt, varv eller kör fler reps och tycker man det är för tungt så drar man ner antal reps, kör mindre vikt eller färre varv.

Så vilka är på veckans utmaning? Nu kör vi! 🙂