Okategoriserade

BUTTKILLER WORKOUT

HÖFTLYFT MED KNÄ IHOP475a6938

BENLYF ÅT SIDAN475a6955

FRONT SQUATS475a6961

UTFALL MED FRAMMÅTFÄLLNING I ÖVERKROPP475a6965

STATISKA BENSTRÄCK BAKÅT475a6974

Foto: Lisa Höök

BUTTKILLER WORKOUT
20 höftlyft med knä ihop
20/sida benlyft
20 squats
10/sida utfall med frammåtfällning i överkropp
20 st statiska bensträck bakåt
X 4

God morgon älsklingar! Många av er önskade att jag skulle fortsätta med mina träningsutmaningar så jag kör på 🙂 Kul också att ni gillar gif-bilderna som grymma Lisa har hjälpt mig att fixa! Idag blir det en brännande rumpträning med några favoritövningar. Tycker ni att det är för tufft så dra ner på antal reps och varv och tycker ni det är för lätt så lägg på vikt, sträck benet i benlyft åt sidan och öka antalet varv.

Detta passet passar både hemma och i gymmet så inga ursäkter till att inte vara med! Vilka är på veckans butt workout utmaning? Nu kör vi!

 

VINN MASSA FINT SMINK

smink-tavling

God söndag mina älsklingar! Som ni vet så rensade jag mina kläder förra veckan och nu var det dags för sminket. Jag själv använder inte så mycket smink utan nöjer mig med concealer, mascara och rouge till vardags och till fest blir det lite ögonskugga och eyeliner.

Jag har så sjukt mycket fint och oanvänt smink som bara ligger och skräpar och därför ville jag ge tillbaka till er som följer mig och skicka detta till någon av er. Detta är inget samarbete utan bara jag som vill vara snäll. Jag står för frakten till de som vinner.

För att delta så kommenterar man under det/de paketen som man vill vara med och tävla om. (Ni hittar alla paketen nedan) Det enda du behöver göra är att motivera varför just du ska vinna? Lycka till! ♥

PAKET 1
PAKET 2
PAKET 3

PAKET 1

smink-paket-1

TÄVLING AVSLUTAD

PAKET 1 INNEHÅLLER: Lösögonfransar Make Up Store, Ögonskugga IDUN X 2, Mascara IDUN, Night detox Serum F&R, Läppglans Make Up Store, Läppenna EB, Ögonskugga Bare Minerals, Glittrigt nagellack, Läppstift Yves Rocher, Rouge Zao, Highlighter & Contour pro palette NYX, Miracle Balm Aurelia, Smoothing priming powder Make Up Store, Ögonskugga Make Up Store, Jojoba oil Rapunzel, Matt läppstift Urban Decay, Shimmer skugga Make Up Store, Rengörnings lotion Lush, Invisi bobble, Night Cream Weleda.

TÄVLINGSREGLER: Motivera nedan varför just du ska vinna detta paket?

Vinnare utses på tisdag. Glöm inte ange din mailadress. LYCKA TILL!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!