Goood morgon älsklingar! Idag släpps ett väldigt speciellt avsnitt av min och Viktors podd. Vi har nämligen Anna och Amanda från podden Alla Våra Ligg på besök och vi snackar en väldans massa sex. Jag själv har lyssnat på alla avsnitt av deras podd och har ni inte gjort det så måste ni in och lyssna! Såå bra podd och coolt att de vågar pratar så öppet om sex.

I början var de hemliga med vilka de var och då spekulerades det om på olika forum att det var jag som var en av tjejerna i podden. Till alla er som trodde det kan ni nu själva se att det inte stämmer. Haha. 

Men i alla fall är de med i dagens avsnitt av Den Friska Wargen och vi frågar ut dem om allt från bästa sexställningen, onani, när de blev av med oskulden, vad de bästa sexleksakerna är och deras bästa tips för att komma är. Ja ni hör ju… missa inte dagens avsnitt som ni kan hitta HÄR (klick!) eller gå in på iTunes eller Acast och söka på Den Friska Wargen.

God morgon älsklingar! Så skönt att vara hemma i Sverige igen även om det bara är en snabbis. Åker faktiskt till Barcelona i veckan vilket jag verkligen ser fram emot. Alla Barcelonatips är mer än välkomna! Vilka restauranger är bäst? Vad får man inte missa i Barca? Snälla berätta! 🙂

Idag så ska jag snart möta upp Lisa och filma en video och sedan ska jag nog ta mig till gymmet. Har bara kört ett pass hittills i veckan och det blev löpning. Gymmet i Frankrike hade bara cardio maskiner och jag var faktiskt lite sugen på löpning så det fick bli ett lätt intervallpass.

5 min power walk
1 min löpning + 1 min power walk X 35 min
5 min power walk

Avslutade med 15 min yoga

Så härligt att springa loss och stretcha ut efter flygresa och mycket stillasittande och massa mat i form av bröd, pasta och burgare. Nej nu är det dags att sätta fart på denna dagen. Ha en grym lördag alla! Puss, I

Ni kan köpa bandet HÄR!

–

God morgon mina finisar! Förra veckan när jag var på gymmet tog jag med mig min nya vän gummibandet igen. Älskar detta band och det är extra bra att ha med sig när alla maskiner och redskap är upptagna. Har grov träningsvärk i rumpan efter alla back kicks jag gjorde 😀

Började med lite tyngre övningar som benpress och utfall i Smith maskin. Utfallen i Smith är verkligen olidligt jobbiga men och vad bra de tar!

Sedan körde jag benlyft åt sidan med gummibandet. Den här brukar jag annars köra i Cable cross maskinen men den var nu upptagen så då var gummibandet så bra! Körde 15 X 3

Körde även back kicks med bandet. Brukar även köra denna i Cable cross maskinen annars men det här gick ju lika bra om inte bättre. Körde 20 X 3 på denna.

Hoppas ni fick lite träningsinspo 🙂 Ha en fantastisk dag! Puss, I