Nummer 1 för att komma i form är att börja röra på sig. Använd en liten stund på söndag åt att gå igenom hur din vecka ser ut och planera in minst 3 träningstillfällen. Har man inget gymkort kan kan tex. börja lite lätt med 3 långpromenader i veckan för att sedan öka. Många har som ursäkt att man inte hinner träna, men allt handlar om vad man prioriterar. För att komma i form krävs träning och då måste man lägga några timmar i veckan på det.

Dessutom blir man oftast piggare och mer effektiv om man tränar och vinner då tid på det 😉

Var riktigt roligt att vara med mina elever på tävling igår och ett STORT GRATTIS till alla fina resultat! Är en mycket stolt coach!

I högsta klassen juniorer så knep vi både första och andra platsen. 1:a Erika Holm & 2:a Olivia Holm.

Erica och Josefine tog en mycket fin andra plats i pardisco vilket gör att de nu kommit upp i högsta klassen och ska vara med och tävla om en plats i Landslaget.

Fick många fler fantastiska resultat men har ej bild på alla. Återigen ett STORT GRATTIS! 🙂

Någon av er läsare som var på tävlingen igår? Hur gick det för er?

Sommaren börjar närma sig med stormsteg, 3 månader kvar innan första sommarmånaden är här och alla vill komma i form inför bikinisäsongen. Därför kommer jag nu starta denna kategori som jag döper till BEACH 2012, där jag kommer ge bästa tipsen på hur man kommer i form inför sommaren.

Kommer komma några tips i veckan med start nu imorgon.