God Morgon!

Dagarna på PT-school tickar på och vi är inne på näst sista dagen. Känner verkligen hur mycket nyttigt jag lärt mig denna veckan som jag kommer föra över på både min egen träning och mina klienters. Lite till kunskap ska klämmas in också då det faktiskt är 2 hela dagar á 10 timmar kvar.

Idag ser schemat ut så här:

8.00-12.00 Stretch

13.00-17.00 Max styrketest

17.00-18.00 Programskrivning

Ser verkligen fram emot att börja dagen med 4 timmar stretch. Lite nervös för maxstyrke testet då enbensknäböj ingår och jag har fortfarande träningsvärk sedan benpasset i veckan :S haha.

Nej nu ska jag få i mig gröt och ta en promenad till skolan.

Att kolla över kosten är ju ett måste för att komma i form. Mitt bästa tips är att byta ut en andel kolhydrater mot mer protein. PROTEIN PROTEIN PROTEIN. Byggstenar till kroppen. Äter du spagetti med köttfärssås eller äter du köttfärssås med spagetti? Hänger ni med?

Dra alltså ner på pasta, ris, potatis, bröd mm. vid varje måltid och lägg till mer av kyckling, fisk, fågel, ägg mm.

God Morgon!

Igår skrev jag att jag älskade träningsvärk… jag ångrar mig! Dra mig baklänges vad ont jag har. Tror det värker i varenda muskel från höften och ner 😀 Vad kan då vara bättre än att börja dagen med 4 timmars praktik i gymmet på PT-school? Haha. Jag kommer dö.

Men det är ju bara att SMILE AND TRY TO MEAN IT!