Styrketräning. Många säger att det är endast cardioträning som gäller när man ska komma i form och tappa i fettprocent, men styrketräning är lika viktigt. Under ett konditionspass kanske man gör av med mer energi men styrketräning har längre ”eftersläckning”, det vill säga att förbränningen är hög långt efter styrkepasset också. Dessutom formas kroppen och blir mer fast av muskler, så hoppa inte över styrketräningen!
Är så sjukt glad, trött, nöjd och fylld med kärlek efter steg 2 på PT-school. Vill tacka alla fantastiska lärare för all inspiration ni givit mig denna vecka och ert pedagogiska sätt att förmedla det på.
Steg 1 på PT-school var väldigt lärorikt och all ny information snurrade i huvudet. Men nu efter steg 2 känns det verkligen som man knutit ihop säcken och fått de kunskaper som krävs för att maximera både sin egen andras träning för att nå mål.
Har sagt det förr och säger det igen. Ska man bli PT finns det bara 1 utbildning…
God Morgon!
Helt sjukt att det är sista dagen på PT-school idag! Har haft en helt underbar vecka tillsammans med alla sköna människor i klassen. Känner verkligen att jag lämnar denna veckan med grymt mycket ny kunskap i bagaget.
Idag är det dags för ännu mer stretch och sedan ska vi köra skiten ur varandra då vi ska träna och bli tränad av en klasskompis. Wihoo, kommer gå vilt till idag ð
Någon av er som ska träna denna härliga söndag?
Tidiga morgon…
