God morgon älsklingar! Har precis yogan och rensat kroppen på negativ energi. Så skönt! kan varmt rekommendera er att testa för det gör magi för kroppen.

Kom på igår att jag helt glömt berätta för er att jag kommer vara med i höstens säsong av Fångarna på fortet. Var nere i mitten av juni och spelade in. Var i samma lag som Viktor Frisk och Oliver Rock. Jag har bara en sak att säga om inspelningen… OMG KAOS! Gjorde saker jag aldrig trodde jag skulle göra! Även om det var det mest galna jag gjort så hade vi superkul och lärde känna massa nya människor.

Idag mår jag bra och är fylld med kärlek från gårdagen då jag hängde på Rockbjörnen med massa underbara människor plus att jag fick träffa många av er följare. Det är alltid lika kul att kramas med er ♥ Mer om Rockbjörnen kommer snart. Nu ska jag laga lite frukost och sedan blir det en fullspäckade jobbdag med plåtning och redigering. Puss på er!

RUNDKICK

SQUATS

HÖFTLYFT

KNÄLYFT

BUTTKILLER

RUMPTRÄNING
10/ben Rundkick
20 Squats
20 Höftlyft
12/sida Knälyft
15 Buttkiller
X 4

–

God morgon vänner och återigen tack för allt stöd! Nu ska jag försöka släppa allt detta och gå vidare då det tagit alldeles för mycket av min energi. Det här med drama är verkligen inte min grej alls. Fortsätter det så kommer jag överväga att sluta med sociala medier.

Men nu i alla fall så kommer här ett träningspass. Många har frågat vart jag köpt mitt gummiband och ni kan hitta det HÄR (Adlink). Jag köpte mitt på gymmet för ett tag sedan och har med mig det överallt. Har man inget gummiband så kan man göra alla övningar utan. Testa då att lägga på fler repetitioner.

Hoppas ni gillar passet och ha en fin dag! Kram, Ida

God morgon vänner! Hoppas ni mår toppen. Själv mår jag sådär då jag inte kunnat sova något inatt. Ni som följt mig på youtube vet säkert varför och ni som vill veta kan kolla på videon HÄR.

I alla fall så har det varit ett jäkla drama och jag har suttit hela dagen igår och även inatt och svarat på kommentarer och mail. Drama är det värsta jag vet och det här har tagit mycket energi så hoppas att det stannar här. Dock måste jag säga att det även kommit väldigt mycket gott och kärlek ur det här. TACK till alla som försvarat, stöttat och skickat kärlek. WOW säger jag bara ♥ Betyder massor!

Trots allt drama igår så tog jag mig ut på en middag med min kära Natasha. Vi hade så himla trevligt och det var precis det jag behövde. Satt på en uteservering på Norrmalmstorg och njöt av sommarkvällen och käkade en magiskt god sallad med mango, melon, avokado, valnötter och rotfrktschips. MUMS!

Hoppas ni har en fin helg vänner! Puss, I