För ännu mer träningsinspiration följ mig på instagram @idasfitness

(OBS! @idawarg är ett fakekonto!!!)

1. Muscle babe ;D // 2. Organic lunch. Yummie! // 3. Min ”fastadrink” // 4. Ny favoritmjukisdress från PUMA.

1. Fixade nya fina guld/leopardnaglar hos Celina. // 2. Hade ett trevligt lunchmöte med Puma-gänget. // 3. Startade varje morogon förra veckan med ett yogapass. // 4. Njöt av årets första höstdag och det var strålande sol.

1. Dog lite efter ett jobbigt Crossfitpass. // 2. Hade konsultationsmöte med Gina på Mocco. // 3. Drack en uppiggande spirulinadrink på jobbet. // 4. Körde ett PT-pass med grymma Annica.

Jag får varje dag många fina kommentarer och mail från er och jag vill bara säga TACK från djupet av mitt hjärta. Det är väldigt ofta era ord gör min dag! <3

Förra veckan fick jag en kommentar som verkligen glädjer mig! Är så glad att kunna hjälpa till och det är precis det jag vill med min blogg!

–

”Hej Ida! Hoppas att du hade kul på pole-träningen! Ville bara tacka dig, för idag så sprang jag för första gången i mitt liv 5 km UTAN att få ont i anklarna. Det var SÅ himla skönt, tack vare ditt tips om hur man stärker anklarna och fötterna. Har gjort den övningen en gång om dagen i typ två veckor nu och det verkar ha hjälpt. Best run of my life! Så himla lycklig i flera timmar efteråt, äntligen kan jag börja löpträna på riktigt! Milen nästa! TACK för att du finns! KRAM <3”

Nu ska jag berätta för er hur en helt perfekt fredagkväll ser ut för mig. 

Går direkt efter jobbet och hämtar ett paket från på posten med helt nya PUMA kläder. Byter om till nya kläderna och går till gymmet och kör ett tungt benpass som avslutas med tabata intervaller på löpbandet. Möter upp min kusin för att prata om livet och käka Thaimat på en uteservering i några timmar. Går sedan hem och umgås med min pojkvän och somnar om ett barn innan 00.00. TACK livet för den fina fredagen!

Hur ser er perfekta fredagkväll ut?

1. Lycklig efter att ha avslutat 16 tabata intervaller. // 2. Kusin Vicky som är på besök i Sthlm på Zumbautbildning. // 3. Jag och min älskade Thaimat.