Igår var jag med i en artikel på Expressen både på en helsida i tidningen och på webben där jag kommenterade 5 träningsmyter. Superfin artikel men inte riktigt mina ord på alla ställen 😀 haha.

– Jag har aldrig sagt att man ska stretcha innan träning utan bara att stretching är nödvändigt för de som är stela så man kan utföra alla övningar i gymmet på ett korrekt sätt utan att skada sig.

– Sedan har jag heller aldrig sagt att man förbränner procentuellt mest av högintensiv träning utan att man procentuellt bränner mer fett jämfört med kolhydrater vid lågintensiv träning, men att om man orkar köra högintensiv träning lika länge som lågintensiv träning så kommer man bränna mer fett. Lite invecklat det där.

–  Det där med att äta direkt efter träning tycker jag har blivit lite av en hets och man behöver inte skynda sig att hälla i sig proteinshake och banan direkt efter träning om man inte är elitidrottare och ska träna ett pass samma dag eller dagen efter. Gillar man att äta direkt efter så absolut, men man behöver inte. Duscha, åk hem och ät i lugn och ro.

Men superfin artikel och mina 5 bästa tips på hur man hittar motivation att komma igång med träningen 🙂

Läs artikeln på Expressen HÄR!

Article in swedish. 

Hej vänner! Har precis kommit hem från gymmet efter ett sjukt jobbigt ryggpass. Sitter och äter och redigerar bilder från igår. Här kommer nu en bildbomb från igår…

Innan galan så samlades jag och alla dessa fina tjejer Caroline, Alexandra, Victoria, Frida, Janni och Lisa på bangerhead för att få håret fixat. Så duktiga, tack snälla för de fina lockarna! // Before the awards yesterday me and all these beautiful ladies went to bangerhead to fix our hair.

Hur vacker är inte den här tjejen? // How beautiful is this girl?

Efter allt fix gick vi och käkade middag. // After we fixed the hair we went and ate dinner.

Finest Awards var riktigt fint anordnat och de bjöd på chokladregn med godis och frukt… // Finest Awards was really nicely organized and they gave us chocolate rain with candy and fruit.

Och även färskpressade juicer för oss nykterister… // And fresh juices for us who do not drink alcohol.

Mingel…

Hängde massor med fina Keela. 

Fick plats bredvid Alexandra på prisutdelningen så vi satt och var nervösa tillsammans. Ingen av oss ville hålla något tal så vi var väldigt lättade när Hugo vann 😀 haha. //Me and Alexandra at the awards.

 TACK FINEST FÖR EN GRYM KVÄLL!  // Thank you Finest for an awesome evening!

God Morgon vänner! Idag är jag lite småtrött men ändå glad och lycklig efter att ha haft en grymt trevlig kväll igår på Finest Awards. Stort Grattis till Hugo som vann årets träningsblogg! Det var han verkligen värd efter 5 års nominering! 🙂 Men jag vill säga TACK från botten av mitt hjärta till alla som har nominerat mig och röstat på mig. Betyder så mycket! <3

Har tagit massa fina bilder som ligger på kameran men eftersom jag jobbar nu och fram till lunch så kommer de upp senare idag då jag måste fixa till dem.

Good Morning my dear friends! I´m a bit tired today after a great evening yesterday at Finest Awards.  I didn´t won but I´m so greatful for all your votes! THANK YOU! <3 More pictures from the night coming up later today.

Bild från igår med finaste Keela, Victoria, Caroline och Frida.

Bild: Finest.se