Följ mig på @idasfitness.

.

1. Lanzarote. // 2. Event med Kari Traa. // 3. Pole Dance träning. // 4. Körde ett härligt biceps/triceps pass.

1. Har övat mer på mina marklyft och börjar få in rätt teknik 🙂

// 2. Back to rehab. Körde mitt rehab pass igen för bål och rygg och jädrans vilken träningsvärk jag fick! // 3. #TBT // 4. Me 🙂

.

1. Längtar till sol och strand. // 2. #TBT // 3. Övade på mina Chins vilket går frammåt. Kan nu göra 1 utan hjälp. Whoo! // 4. Selfietimezz!

1. Smoothie uppladdning. // 2. Selfie efter ett sjukt jobbigt Pole pass! // 3. Stretch efter benpass. // 4. Har börjat införa yoga i min träning igen.

Wohoo, ny vecka och ny utmaning, är det inte underbart?! Min absoluta favoritcardioövning är att hoppa hopprep. SÅ bra att lägga in i cirkelträning, mellan styrkeövningar eller använda som uppvärmning.

Gillar man inte hopprep eller har man kanske aldrig testat det så är det nu dags. Jag utmanar er nämligen att hoppa totalt 1 500 hopp innan veckans slut. Är ni vana hoppare så kör alla på en gång och är ni inte så vana så dela upp hoppen i många set och dagar.

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=25917 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från wår hashtag #wargpower på instagram.

SÅ vilka är på denna veckas utmaning? 1 och 2 nu hoppar vi på 🙂

.

#WARGPOWER

Många har frågat efter ett bra schampo som är naturligt utan massa giftiga ämnen i som det är i de flesta schampon tyvärr? Nu har Rosenserien kommit med ett nytt som jag ska testa. Alla Rosenseriens produkter är helt naturliga och ekologiska och jag använder dem dagligen då huden är kroppens största organ och viktigt vad vi stoppar på den.

Vill ni shoppa hos Rosenserien så får ni 100kr rabatt om ni anger koden ros vid betalning.