Imorgon Fredag 9 maj är det dags för Nordiska Mästerskapen i Pole Dance på Globen här i Stockholm. Någon av er som vill gå? I så fall tycker jag ni ska anmäla er i kommentarsfältet nedan för ikväll kommer jag dra 2 lyckliga vinnare som får ta med varsin vän och gå på NM i Pole Dance. HUR kul?! Så vad väntar ni på…
Mer info om tävlingen hittar ni HÄR!
.
Jag blir så smickrad och rörd över alla era fina ord i kommentarer och mail både här och på instagram. Jag försöker svara på alla kommentarer direkt i kommentarsfältet så håll koll där ð
Förra veckan blev jag även taggad i en bild på instagram av @jamkyx som gjort ett superfint porträtt av mig. Hur cool?
.
I´m so flattered and touched by all your kind words in comments and email here on the blog and instagram. I try to answer all your comments in the comments section so keep checking there. Last week I was tagged in a picture by @jamkyx who made a supernice portrait of me. How cool! Thank you that and your nice words on your blog <3
Tack fina du för porträttet och de fina orden på din blogg <3
Ett rykande färskt program av Kickstart ligger nu uppe och idag kör vi ett av mina favoritpass! Kör ofta detta förbrännande överkroppspass själv. Dessutom blir det surf och shopping…
English: Here´s a brand new episode of Kickstart. It´s english subtitles 🙂
.
Här kommer passet som jag och tjejerna körde… // Here´s the same workout the girls and I did…
20 standing row
20 kettlebell swings
15 military press
20 walking plank
20 shoulder lifts with kettlebell
X 4
.
Teknik och förklaring till alla övningar hittar ni här… // You can find explanation of all exercises here…
