Okej nu kan man äntligen anmäla sig till mitt Boot Camp jag kommer ha nu i höst med start 26 augusti (5 veckor). Många har mailat mig om PT, men har valt att köra ett camp istället och det här är enda möjligheten att träna med mig då jag inte kommer ta emot enskilda klienter just nu utan lägga allt fokus på deltagarna på campet.

Ingår: 15 träningspass, 30 min privat coach, 1 kostföreläsnig med Holistic, Goodiebag från Holistic.

Fokus: Förbränning, styrka och tona kroppen. Det här boot campet är för dig som vill komma igång med träningen, gå ner i vikt, stärka upp och tona kroppen. Är man ute efter att bygga muskler /gå upp i vikt är det här inte för dig.

Tid: Tisdag, Onsdag och Torsdag kl 17.30.

Plats: Skeppargatan 28 Östermalm, Stockholm

Pris: 5 000kr

Det kommer finnas väldigt begränsat med platser då jag vill att alla som deltar ska kunna få den hjälp och fokus som krävs för att nå sitt mål. Vill man delta så maila mig kort om dig själv och varför just du vill delta på pt@idawarg.com så kommer jag välja ut de som kommer få en plats.

Många har frågat hur jag gör mina stora lockar jag har på bilden ovan? Jag är ingen hårexpert men det behöver man heller inte vara om man har rätt redskap och produkter. Här är en film som visar hur jag gör…

English: Many of you have asked my how I do my big curls like on the picture above? I´m not an hair expert but you do nat have to be if you have the right equipment and products. Here´s a movie that shows how I do my curls…

Använder Thermal Protect spray först för att skydda håret från värmen och sedan lockar jag med en tjockare stavlocktång som heter Volume Curl Wand.

First I use Thermal Protect Spray to protect the hair from the heat and then I do the curls with Volume Curl Wand. 

Dagens frukost: Gröt på 1,5dl havre, vatten, 1ägg, 1 äggvita och chiafrön. Toppas med skivat ekologiskt äpple, havssalt, kanel och kokosmjölk. // Todays breakfast: Oatmeal with egg, chia seeds, organic apple, sea salt, cinnamon and coconut milk.

Sitter och äter frukost hemma hos mamma och pappa i Åmål och tittar ut över sjön. De bor så himla fint här och att vakna upp till denna utsikten varje dag är så underbart. Började dagen som vanligt med 15 min yoga för att öppna upp bröstrygg och överkroppen. Nu sitter jag och läser och svarar på kommentarer från er och ni säger att ni vill veta mer om mig och mitt liv utanför träningen. Vill ni verkligen det? Vill ni veta vad jag gör på dagarna, hur jag mår, hur jag bor och vad jag gör när ni inte tränar? Har dragit mig för att skriva om det då det känns som att ingen ska tycka att det är intressant.

I alla fall så ska jag ta mig en kopp kaffe nu och umgås med min mor och far och sedan åka in till gymmet för ett ryggpass. Sista dagen här innan det blir att åka tillbaka till Stockholm igen.

English: Eating breakfast and looking out on the lake at mum and dads place in Åmål. It´s so beautiful here and so nice to wake up to this view every day. Started this day with 15 min yoga and now I´m reading and answer your comments. You want me to write mor personal and tell more about my life outside the training. Do you really? Do you want to know what I do every day, how I feel, how I live and what I do when I´m not at the gym? Have avoid writing about that because it feels like no one think it´s interesting? Anyway, now I will drink a cup of coffee and spend some time with my mum and dad before going to the gym and do a back workout.