Känns helt overkligt att se sig själv på ett omslag i butik!? 🙂  Det är mitt andra omslag för i år och det är nästan så jag måste nypa mig i armen!

Idag kom nya Shape Up ut i butik och en sak ja måste ta upp är att det står ”Tight & Snygg Sbabbt” är inget jag godkänt utan något de bestämt utan att meddela mig, vilket är tråkigt! Men för er som känner mig vet att det inte är något jag förespråkar och heller inget jag står för. Annars tycker jag att både omslaget och intervjun med övningar i tidningen är superfint och det känns helt sjukt kul att få äran att pryda ett omslag!

English: Feels quite surreal to se myself on the cover of a magazine but so fun! The new number of Shape up is out in store now and I really like it! 🙂 

Igår blev det dubbla träningspass vilket är väldigt ovanligt för att vara mig nu för tiden. Först blev det ett härligt benpass som ni kan se längst ner i inlägget. Efter det höll jag i mitt camp/pt i grupp och direkt efter det åkte jag och tog en lyrical dansklass i 1,5 timme. Så galet kul men oj vilken träningsvärk jag har nu! SÅ GÖTT! Någon mer än jag som har träningsvärk?

English: Yesterday I did 2 workouts. First a leg workout that you can see below and after that I had my Boot Camp/PT in small group. After I finished I went and took a 1,5 hour lyrical dance class. So fun but today my body is so sore. Wnderful feeling! 😀 How are you? Are you sore anywhere? 

Gårdagens benträning: // Yesterdays leg workout:

10 squats 20kg X 2

5 squats 42,5kg X 5

Superset: 10 Bulgarian lunges/side 28kg + 15 side walk rubber band X 3

12 Hip thrusters 60kg X 4

10 one leg squat/side X 3

Det har varit sådant fullt ös att jag helt glömt bort att berätta om min fantastiska helg! Det ekologiska hudvårdsmärket Rosenserien fyllde 30 år och hade stort kalas på Friiberghs herrgård. Lyssnade på föreläsningar hela dagen bla. av Mia Törnblom, käkade så galet mycket god mat, njöt av trevligt sällskap och en mysig övernattning på herrgården.

Under middagen höll Tony Irving och Cissi från Let´s Dance en danstävling då de drog upp 3 killar och 3 tjejer. Jag blev uppdragen och fick dansa med en äldre man. Vi blev visade en liten koreografi en enda gång och sedan skulle vi uppträda med den ett par i taget och sedan fick publiken rösta fram en vinnare. SCÄRY! haha. Men jag och min man vann och det innebär att vi fick biljetter till premiären av Let´s Dance. Ska bli riktigt kul att se! 🙂

Tack Rosenserien för en grym helg!

English: This week has been so busy that I totally forgot to tell you about my fantastic weekend. The organic skin care brand Rosenserien turned 30 years old and had a big party at Frriberghs mansion. Listened to lectures, ate so much good food, enjoying good company, dancing and had a cozy overnight stay. Thank you Rosenserien for a great weekend!