VECKANS MÅENDE
Jag har mår lite upp och ner då jag fått mens denna veckan. Hade sådan SJUK mensvärk första dagen att jag knappt kunde stå upp. Har aldrig haft så innan! Vet inte vad som hände alltså? Få! Skulle repa dans den dagen och var så himla ofokuserad då jag bara kunde tänka på smärtan i magen. Ajaj! Men annars har jag mått bra.

VECKANS LÄSKIGASTE
Inte så mycket läskigt alls denna veckan. Sparar allt till nästa vecka. Herregud vad jag kommer vara nervös för den!

VECKANS GODASTE MÅLTID
Det var den här vegansalladen med rostade rödbetor, risnudlar och morotshummus. Sååå himla god!

VECKANS JOBB
Har varit väldigt effektiv denna veckan då jag fotat, filmat och spelat in 3 olika samarbeten, träet dans, haft möten för nya bolaget, varit på Welloteket och gjort massa grejer med lägenheten. Fullt ös men känns kul när saker och ting går frammåt 🙂

VECKANS KLÄDESPLAGG

Älskar denna rosa stickade tröja från Chiquelle!

VECKANS TRÅKIGASTE
MENSVÄRK!

VECKANS LÅT
Set Sails – Ida Warg Haha måste säga min låt då jag sjungit och dasträat så mycket till den 🙂

VECKANS BÄSTA
Att jag fått så mycket gjort och att jag hade en helt oplanerad lördag! Älskar oplanerade och spontana dagar!

VECKANS BOOST
Att Paul Rey var hemma hos mig och spelade sin version av min låt. Den kommer upp i min vlogg imorgon. Alltså WOE säger jag bara vilken begåvad kille! Så coolt att få höra sin låt i en helt annan version också. Nu förstår jag grejen med Så mycket bättre! Haha.

VECKANS MYSIGASTE
Att fika med Margaux och Arnold. Så himla mysigt och ser fram emot att hänga mer med dem!

VECKANS MEST LIKADE BILD

Vänner, ni måste hjälpa mi med inredningen i hemmet nu. Ska ta tag i sovrummet och där har jag 2 stora fönster som måste bli fina. Kom gärna med era bästa tips? Sedan ska jag behålla sänglamporna från Markslöjd eller ej? Och vart ska jag ställa marmorbänken? Ni kan se hur rummet ser ut i vloggen ovan. Haha HJÄLP?! ♥

(Adlinks)
Träningstopp här! // Tights här!

FRÅGA: Hej Ida! Jag är en 19-årig tjej som den senaste månaden börjat träna 4-5 ggr/vecka. Tränar framförallt spinning och en del styrka. Jag har problem med maten, vet inte vad eller hur jag ska äta för att inte vara konstant hungrig. Redan innan jag tränade lika mycket som jag gör nu åt jag runt 2500kcal. Nu äter jag säkerligen tusen till, MEN är fortfarande hungrig? En frukost kan exempelvis vara havregrynsgröt (på 2,5dl havregryn) med banan, frön och nötter, bär, jordnötssmör och havremjölk. Jag blir mätt för stunden, men efter 1,5h är jag extremt hungrig igen. Vad är det för fel på mig haha? Kram!

SVAR: Hej fina du! Jag kan bara säga att jag är exakt lika dan  och har alltid varit. Jag tror bara att vissa människor kräver mer energi än andra. När jag tränade som mest åt jag nog upp emot 4000kcal/dag och vaknade ändå hungrig mitt i natten. För er som  tänker ”Hon får skylla sig själv då hon är vegan”. Nej på denna tiden åt jag inte en vegansk kost utan åt mycket kött, ägg och mjölkprodukter. Det behöver absolut inte vara något fel på dig utan som en indisk läkare sa till mig så är god aptit ett friskhetstecken.

Ät så mycket som du behöver och njut av både träning och kost istället. Vad jag gjorde när jag tränade mycket var att lägga in mer fett i kosten då det är mycket kalorier på liten yta + att jag la till endel proteinpulver då det är lätt att få ner. Jag personligen kan tycka att det känns jobbigt att äta med andra ibland då folk alltid kommenterar storleken på portionen, men då gäller det bara att tänka på att vi alla är olika och behöver olika mycket energi. Känner du att det går helt överstyr och att du tappar i vikt så kan det vara en bra ide att gå till läkaren och kolla sköldkörtelnivåerna. Kan ju vara så att du har en överproduktion.

Hoppas du fick lite pepp och vill bara säga igen att det absolut inte behöver vara något fel utan snarare tvärt om. Du gör åt mycket energi och behöver stoppa in mycket energi. En bil som går långt behöver mer bensin än en bil som står stilla, så är det bara.

Kram Ida