Världens bästa linne HÄR. // Top HERE.

–

Igår var jag och körde ett grymt pass på gymmet. Körde först en omgång tunga squats i mitt program. Det var riktigt tungt då jag hade sådan galen träningsvärk efter onsdagens benpass. Efter det körde jag rygg och bla. chins. Filmade in sista omgången chins (bilden ovan är screen shot) och den kan ni se på min app i Mikz. Ladda ner appen gratis HÄR om ni inte redan gjort det. Passet igår hittar ni nedan.

English: Yesterday I did an awesome workout. Started with squats in my squat routine and it was really heavy because my legs where so sore after wednesdays leg workout. After that I did a back workout with pull-ups. I recorded last round of pull-ups and you can see the video in my app in Mikz. Download it HERE for free. Below you can see my whole workout.

–

YESTERDAYS WORKOUT

10 min cross trainer warm-up

10 squats 20kg X 2

4 squats 52,5kg X 4

3 chins X 3

2 chins X 7

10 Seated row 35kg X 3

10/side rotation cable cross X 3

10 lat pull down 35kg X 3

15 back extensions X 3

1. HERE // 2. HERE // 3. HERE // 4. HERE // 5. HERE // 6. HERE // 7. HERE

–

Jag har fått massa önskemål på att tipsa mer om träningskläder och gärna till ett bra pris. Ovan ser ni 7 olika  tights som alla kostar under 300kr och som jag tycker är superfina. Mina favoriter är 3, 4 och 7. Vilka är era?

English: You want me to give more tips about workout clothes to a good price. Above you can see 7 tights that I think is awesome and all under 300kr. My favorites is 3, 4 and 7. Which one is your favorite?

Någon mer än jag som är riktigt frusna? Till alla er vill jag verkligen tipsa om att införskaffa handledsvärmare nu under vintern. De värmer otroligt mycket när man sitter vid datorn och jobbar. Jag köpte mina hos min zonterapeut på som även är sömmerska. Hon gör massa söta i olika färger och mönster. Vill man beställa av henne så maila på mail@syakuten.se.

English: Any more then I who freezes? If you do I can really recommend to buy wrist warmers. So nice and warm to have when sitting by the computer working. I bought mine at my reflexologist who also is a seamstress. She does a lot of cute in different colors and patterns. Order by mail her on mail@syakuten.se.