God morgon vänner! Jag vill bara påminna om att ni ska gå in och tävla hos Glossybox om en gratis plats till träningsresan till Thailand! Kommer bli sååå magiskt och längtar såå!

Tävla om en plats –> HÄR! 
(Tävlingen avslutas 13/5)

Vill också berätta att jag är så glad att skönhetsprenumerationen Glossybox kommer sponsra alla deltagare med varsin lyxig box på plats i Thailand där jag fått välja innehåll. Hur nice? Jag sitter här och hoppar upp och ner för jag längtar så! Wohoo ♥

(Inlägg i samarbete med Glossybox)

Hej mina hjärtan! Jag gör just nu ett superroligt samarbete med Bubbleroom då de firar att de lanserat MasterPass som betalmetod. Betalar du med MasterPass som är en digital plånbok så får du just nu fri frakt och 20% rabatt på Bubblerooms egna sortiment om du anger koden IDA20.

In och shoppa –> HÄR!
Ni kan se min topplista –> HÄR!

Jag har fått välja ut mina favoriter och har filmat en liten modevisning till er. Är helt kär i alla plaggen och jag hoppas att värmen stannar så jag kan glida runt i dessa godbitar. Yeey! Vilken av outfitsen var er favorit? Puss, I

(I samarbete med Bubbleroom & MastarPass från MasterCard”)

Alltså nu börjar träningsvärken smyga sig på efter gårdagens pass. OMG! Var länge sedan jag körde ett riktigt tungt benpass på gymmet så inte konstigt. I och med att jag kört så mycket Pole + 1 löppass i veckan så har jag bara kört 3-4 lättare övningar efter löppasset. Men igår var jag sugen på ett styrketräningspass och så fick det bli.

Uppvärmning 10 min power walk 15% lutning
10 benpress X 5
10 enbens benpress X 3
10 lår curl X 4
10 squats i abduktor maskin X 3
10 benspark X 3
10 rygglyft med viktplatta X 3

Superset: 10 enarms latsdrag + 10 utåtrotation cable cross X 3

Det var mycket ben och rumpa + att jag avslutade med ryggövningar för min hållning då den blivit sämre det senaste då jag aldrig kör specifika övningar på gymmet för den utan får all överkroppsträning via Pole Dance. Måste verkligen ta tag i min hållning nu då det är så mycket jobb framför datorn. Så rotation + bröststretch it is!