Jag och Jossan ♥

–

Hej mina hjärtan! Igår var jag och körde ett yogapass med världens bästa Josefine! Har kört lite yoga hemma och även varit på några värmeyogapass men shit vad jag behövde ett riktigt jobbigt vanligt yogapass för att få igång blodcirkulation i kroppen. Senaste tiden har varit väldigt stressigt med MÅNGA timmar framför datorn så när vi shakeade loss i början av klassen så knakade det överallt och det kändes som att saker och ting föll på plats. Så nice! Har sagt det förr men jag skulle verkligen vilja börja gå och ta yoga regelbundet då kroppen mår så bra av det. Måste styra upp det efter jag kommer hem från Thailand 🙂

På tal om Thailand så har vi 2 platser kvar så är du sugen på massa härlig träning, yoga, god mat, sol och bad så in och knip en av de sista platserna! Mer info och intresseanmälan –> HÄR!

Idag tänkte jag prata lite mage och om hur stor betydelse tarmfloran har för vår hälsa. Tarmbakterierna påverkar mycket som sker i vår kropp och en obalans kan leda till olika hälsoproblem.

Bakterierna i tarmen producerar ämnen som K2, vitamin B12, folat, biotin och korta fettsyror och den styr också delvis vilka näringsämnen kroppen tar upp. 80% av vårt immunförsvar är lokaliserat i tarmen så om man vill ha bra förutsättningar för ett starkt immunförsvar och ett bra näringsupptag så ska man försöka hålla tarmfloran i balans.

Lactovitalis PRO är ett nytt kosttillskott från Holistic som kan hjälpa dig att hålla tarmfloran i balans. Det speciella med nya Lactovitalis är att så mycket som 90% av bakterierna kommer oskadda fram till tarmen. På resan ner till tarmen möts bakterierna av både mag- och gallsyra som lätt tar död på de goda bakterierna men i LactoVitalis Pro finns dels ett hölje som skyddar mot den sura miljön och dels bakteriestammar som är extra motståndskraftiga.

– Innehåller 12 bakteriestammar.
– 90% av bakterierna kommer oskadda fram.
– Ger garanterat minst 6,5 miljarder bakterier per kapsel.
– Bra för immunförsvar och slemhinnor.
– Perfekt att ta med sig på resan då tarmfloran lätt kan hamna i obalans.

Kan stolt säga att vi nu fått in Lactovitalis Pro i Welloteket och att ni mina läsare får 10% rabatt denna veckan. Ange bara koden wargpower när ni handlar –> HÄR!

(Inlägg i samarbete med Holistic)

Hej mina älsklingar! Igår skulle jag egentligen tränat Pole men mitt sista möte drog ut på tiden och gjorde så jag missade träningen. Men det gjorde inget då jag istället njöt av en lång promenad runt vackra Djurgården.

När jag gick promenaden så reflekterade jag över den här våren. Jag har ALDRIG haft så mycket jobb som jag har haft den här våren och jag ser heller inget slut på det. Så sjukt kul och jag är galet tacksam att jag har den möjligheten att kunna jobba med det jag gör. För 3 år sedan var det här min dröm och nu är drömmen verklighet. Jag blir dock lite arg på mig själv att jag inte firar tillräckligt utan så fort jag når ett mål så fortsätter jag framåt. Jag vill lära mig att stanna upp, känna mer tacksamhet och fira både små och stora mål mer. Ska verkligen jobba på det!

Någon som har tips på hur man kan göra? Hur gör ni för att fira att ni nått ett mål?