God morgon vänner! Här kommer en superbra övning för baksida lår och rumpa som är superbra övning för löpare. Ser lite rolig ut på bild 2 eftersom det var lite tajt med utrymme 😀 haha men hoppas ni förstår. Att ha en stark baksida lår och rumpa är verkligen till stor hjälp när det kommer till löpning.

Gör så här: Stå på ett ben med lite lätt böjt knä och aktivera core och säte. Tänk att din kropp är som en planka och börja sakta sträcka dig framåt med armarna och benet som du har böjt åker bak i samma takt. Försök hålla höften så parallell som möjligt. Dra dig sedan med hjälp av baksida lår och rumpa (på ståbenet) tillbaka till utgångsläget. Det är ståbenet som jobbar och det ska vara lätt böjt under hela övningen.

Recept på glutenfritt, veganskt bananbröd med pepparkakssmak.

Alltså detta bananbröd! Bakade det här om dagen och jag hade typ glömt hur galet gott det är! Har aldrig varit med om att ett veganskt, glutenfritt bröd kan vara så gott och saftigt! Tror det är bananerna som gör det (se till att använda mogna bananer). Passar lika bra till frukost som till fikan och mina små kusiner älskar det också så det verkar vara barnvänligt. Ska ta mig några skivor bananbröd nu innan jag drar ut på en löprunda 🙂

Här hittar ni recept på det mitt veganska och glutenfria –> bananbröd med pepparkakssmak!

God morgon mina älsklingar! Jag har precis fått hem massa hudvårdsprodukter från det ekologiska märket Mille Ulivi som jag ska testa. Ska bli otroligt spännande och jag säger bara WOW vad snygga de är. Älskar att de är veganska, ej djurtestade och miljövänliga.

Här kommer all info ni behöver veta om dem och ni hittar dem till försäljning HÄR.

Mille Ulivi representerar skönhet, kvalité, kulturarv och äkta italiensk karisma. Man ville hitta den mest naturliga ingrediens som ger mest synbart resultat och hjärtat i produkterna för detta är jungfruolja från oliv och stamceller från gardenia.

Vad gör stamceller till en så verkningsfull hudvårdsingrediens?
Cellerna i vår kropp tappar med tiden sina regenererande och reparerande funktioner. De vegetabiliska stamcellerna aktiverar delning av nya celler, och stimulerar därmed produktion av ämnen som är viktiga för hudens struktur. Dessa egenskaper gör dem extremt effektiva i all kosmetik och anti-age-produkter.  

Alla Mille Ulivis produkter är berikade med Gardenia stamceller, en ingrediens som är mycket effektivt för att öka syntesen av ny kollagen och minskar nedbrytningen. När huden åldras minskar kollagennivån och bidrar till uppkomst linjer och rynkor i huden. Dessutom bidrar en rad externa faktorer, som ex solexponering, rökning, luftföroreningar, fria radikaler mm till hudens åldrande. 

Stamceller från Gardenia har tre unika egenskaper som stärker kollagenet i huden:
– Ökar kollagensyntesen (optimerar cellförnyelser)
– Reducerar kollagennedbrytningen (beskyddar kollagenet)
– Hämmar nedbrytning av celler.

Produkterna kommer i en exklusiv handgjord olivträdispenser. Det gör varje förpackning unik och till bärare av olivträdets hundraåriga liv.  Varje dispenser är gjord av återvunnet trä från annan produktion. För att värna om miljön består serien av ett refillsystem där du byter innehållet och behåller samma förpackning. Kort och gott är produkterna ekologiska, vegansäkra, ej djurtestade, naturliga, handgjorda förpackningar av trä, refillsystem och fria från bland annat GMO, parabener, phenoxyethanol, silkon, PEG, animaliska ingredienser samt syntetiska parfymer och färgämnen. Ämnen som kan vara skadliga för hälsan.

(Inlägg i samarbete med Novaconcept)