Hej mina fina vänner! Jag brukar någon gång om året göra ett inlägg om att söka träningsvänner här på bloggen och har nu fått många förfrågningar om ett nytt sådant inlägg, så vi kör.

Det funkar som så att man helt enkelt skriver lite om sig själv, vart man bor, vad man tränar och vad man söker nere i kommentarerna under detta inlägg. Man kan både skriva en ”kontaktannons” eller svara. De här inläggen har blivit väldigt populära och jag tror många av er hittat nya träningsvänner genom de här inläggen genom åren vilket är så coolt och kul!

Tycker ni det är tråkigt att träna själv eller bara vill ha en ny träningsvän så var inte rädda för att skriva en annons eller svara. Var inte blyga utan kör bara! ♥

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Gud så härligt! Ser precis som andra fram emot vloggarna!! Men jag har en liten fråga. Jag har precis blivit vegetarian (1 månad) och älskar det, trots att det är många som inte stöttar mig. Jag tar “mitt val – vegetarian” varje morgon men undrar om man får i sig det man behöver då eller om det kan vara bra att ta något annat också? Vet att du oftast snackar om MSM, Spirulina osv, i dina what i eat in a day videos (som för övrigt är de allra bästa), är det något du rekommenderar? Tack på förhand!!!! <3

SVAR: Hej fina du tack snälla för alla fina ord! Mycket bra val men tråkigt att höra att det är många som inte stöttar dig. Bara att strunta i dem och köra på 🙂 Jag har inte koll på de vitaminerna du tar men B12 är det enda du behöver ta egentligen (brukar vara för låg dos i sådana multivitaminer för vegetarianer) och sedan är det superbra att ta Spirulina och kanske en vegansk Omega 3. Vi har gjort ett litet veggopaket och ett stort veggopaket på Welloteket som du kan kolla in.

Lilla veggopaketet <– HÄR
Stora veggopaketet <– HÄR

Sedan så är ju MSM grymt bra också som du säkert redan vet att jag tycker 🙂 haha. Men det är ju inget du behöver ta enbart för att du är vegetarian. Kramis

Hej bästa Ida! Älskar din youtube kanal och att du lyfter fördelar med veganism så mycket. Såg att ni ÄNTLIGEN fått in vegan paket och ska beställa det stora paketet så fort jag är hemma i sverige igen. Slänger ner en MSM också ? Någon annan produkt ur ert sortiment man inte får missa? Stor kram<3

SVAR: Hej Jonna! Å vad kul att höra, tack snälla! Ja nu har vi 2 veggopaket och en helt vegansäker kategori. I stora veggopaketet hittar du alla mina absoluta favoriter (förutom MSM då :)). Några andra favoriter är Acerola från Macacos <– som är grymt god att ha i smoothies. Sedan tar jag även dagligen chlorellatabletter <–. Produkter som jag alltid har hemma men inte tar dagligen är Lactovitalis PRO, Aloevera juice och Kolloidalt Silver. Lactovitalis och Aloevera tar jag och min mage är lite orolig som små kurer och Kolonialt silver tar jag så fort jag känner att jag börjar bli sjuk eller om jag umgåtts med någon som är sjuk.

Sedan har jag även pumpafrön, mullbär, gojibär, chiafrön, kakao mm hemma i skafferiet om som jag toppar gröt, smoothies eller bakar med. Hoppas du fick lite tips ? Kramis

God morgon från Marbella mina älsklingar! Aaaaallltsåååå jag älskar mitt liv just nu! Jag får en sådan härlig känsla här nere i Marbella! Vädret är på topp, maten är på topp och fast jag jobbar mycket här nere så känner jag ett lugn som jag inte kan hitta i Stockholm hur mycket jag än försöker. Jag tror jag har kommit på varför. Fört och främst är det naturen. Jag känner samma lugn även i Thailand fast att jag har sjukt mycket jobb när jag åker dit då jag håller i ett helt träningscamp samtidigt som jag ska sköta alla mina sociala kanaler med ett wi-fi som suger. Jag tror det är att man är nära naturen, vattnet och att människorna har en lugnare inställning till livet. Tempot är inte alls på samma nivå och här njuter människorna av livet. Jag måste ha mer av det här i framtiden!

I alla fall så har jag startat mina dagar med en stor frukost med vattenmelon, apelsin, grapefrukt, ananas och citronvatten. Så himla fräscht och så gott när det är 27 grader och sol. Efter det har jag druckit te och jobbat en stund för att sedan ge mig ut på lite träning. Igår körde jag en promenad med 12 ”styrkestopp” då jag varvade mellan armhävningar, squats, dips och utfall. Riktigt bra workout blev det och slutade totalt på 30 armhävningar, 60 squats, 60 dips och 120 utfall och en promenad på 1 timme och 10 min.

Efter det tog jag med mig datorn och satte mig på ett av mina favoritställen Dezentral. Där käkade jag en stor macka med rödbetshummus, avokadoröra, grönsaker + delade en chiapudding och grön smoothie med Alex. Efter den braklunchen jobbade jag som aldrig förr 😀 Haha.

Har vloggat alla dagar här nere som jag kommer börja posta när jag är tillbaka i Sverige igen så håll utkik. Nu ska jag njuta av sista dagen här! Ha en grym söndag finisar och glöm inte lyssna på dagens avsnitt av –> Den Friska Wargen då Viktor berättar om hur det var att komma ut. Puss, I