De här nyttiga chokladbollarna utan nötter har blivit kända även fast jag inte bloggat om dem än. Haha. Alla som har smakat dem har älskat dem och ryktet om dem har spridit sig så att jag har fått skicka ut receptet. Haha. Så gillar ni chokladbollar måste ni testa dessa! Så lätta att göra och magiskt goda och passar även till nötallergiker.

//English: Here is a recipe on the best healthy chocolate balls ever! They are free from gluten, dairy and nuts and so simple to do! You just have to try them!

Nyttiga chokladbollar // Healthy chocolate balls

2,5 dl glutenfria havregryn // 2,5 dl gluten-free oats

0,75 dl kokosolja // 0,75 dl coconut oil

8-10 dadlar // 8-10 dates

1,5 msk kakao // 1,5 tbsp cacao

en nypa havssalt // a pinch of sea salt

2 msk kaffe // 2 tbsp coffee

Kokosflingor att rulla i // Coconut flakes to roll in

Gör så här: Mixa allt i en matberedare. Rulla bollar i kokos (kan behövas ställas in i kylen 10 min innan rullning). Ställ in i kylen i 30 min innan servering.

Proceed like follow: Mix everything in a food processor. Do balls and roll them in shredded coconut. Put in the fridge 30 min before serving.

Här kommer receptet på den magiska chokladglassen jag bjöd på förra helgen. Så sjukt god och perfekt att äta som nyttigt fredagsmys eller bjuda på som efterrätt eller fika. Helt sjukt att något så nyttigt kan vara så gott!

//English: Here is a recipe on my healthy raw chocolate ice-creme. You just have to try it, its magic!

Raw ice-cream chocolate 

4 bananer // 4 bananas

2 avokado // 2 avocado

5 msk raw kakao // 5 tbsp raw cacao

2 msk kokosolja // 2 tbsp coconut oil

1 tsk vanilj pulver // 1 tbs vanilla powder

2-3 msk agave sirap // 2-3 tbsp agave syrup

Gör så här: Mixa allt till en slät smet, lägg i en burk, toppa med choklad knappar och in i frysen i ca 1 timme innan servering.

Proceed like follow: Mix all smooth, pit in a jar, top with chocolate chips and put in the freezer for at least 1 hour before serve

–

Ni har ju frågat så mycket om just proteinbars och jag tycker egentligen det är vansinne att köpa då de både är dyra och innehåller massa skräp och dessutom är det så lätt att göra själv. Här kommer ett recept som bara tar några minuter att göra och de är supergoda. Det går lika bra att köra utan chokladen som dopping också… men de blir inte lika god ;D haha.

//English: You´ve asked me a lot of protein bars and I think its crazy to buy when you can do better by your self. Here is a recipe that is so simple. If you want them even healthier you can skip the chocolate… but they will not be as good as with ;D haha. 

1 dl havregryn // 1 dl oats

1 dl choklad proteinpulver från Holistic // 1 dl chocolate protein powder

1 dl riven kokos från Holistic // 1 dl shredded unsweetened coconut

1 nypa havssalt // Pinch of sea salt

0,5 dl kokosolja från Holistic // 0,5 dl coconut oil

0,3 dl jordnötssmör // 0,3 dl peanut butter

2 matskedar honung // 2 tablespoon honey

Gör så här: Blanda allt i en bunke och tillsätt en skvätt vatten om så behövs. Pressa ut på en tallrik. Värm lite mörk choklad och ringla över och in i kylen i minst 30 min. Skär upp önskade stora bitar.

// Proceed like follow: Mix all ingredients in a bowl and add some water if needed. Push it out on a plate and heat up dark chocolate for topping. Put in the refrigerator in 30min and take it out and cut desire size of bars.