Svar på kommentar…
Hej ida! Jag har ett stort problem, nämligen mitt sötsug! Har verkligen enormt svårt att stå emot, jag tränar och försöker äta så bra som möjligt, men när jag får det där suget efter sötsaker eller onyttigheter så är det riktigt tufft, klarar ibland av att stå emot men det är svårt.. Har du några bra tips som verkligen fungerar? Gör gärna ett blogginlägg om detta om du känner för det =)Tack på förhand, grym blogg förövrigt!
SVAR: Hej tjejen och tack för din kommentar! Du är absolut inte ensam om att ha problem med sötsuget. Här kommer mina bästa tips på att bli av med sötsuget…
– Kör en månads ”avgiftning”. Uteslut allt vad snabbakolhydrater heter. Socker, frukt, torkad frukt, pasta, ris, potatis, flingor, godis, glass, snacks mm.
– Ät mer fett! Bra fetter som Avokado, naturella nötter, olja, frön, ost, ägg mm. Fett mättar och håller dig mätt längre.
– Ät regelbundet och fyll på ordentligt med mat på förmiddagen. Hoppar du över frukost, mellanmål och lunch så blir det oftast att man får ett enormt sötsug när eftermiddag och kväll börjar närma sig.
– Rensa ut alla onyttigheter ur skafferierna. Har man alltid något gott hemma så är det så enkelt att falla dit!
– Ät mellanmål! Fyll på med nyttiga mellanmål som du kan ta till med om sötsuget smyger sig på.
– Träna regelbundet! När man tränar brukar det bli att man automatiskt vill äta nyttigare.
Lycka till! / Ida
