Igår var jag så stolt över mig själv. Jag har aldrig varit bra på att laga mat och baka mm. och det beror mycket på att jag aldrig låter mig ta tiden till det utan jag vill att det ska gå snabbt. Men nu har jag bestämt att jag varje söndag ska se till att städa och pyssla i lugn och ro, vilket känns väldigt bra.

Igår bakade jag ett himmelskt gott filbröd med äpple och frön + lagade en supergod spenatsoppa. Wow så mycket godare det blir om man lägger lite kärlek och tid på maten.

Det godaste jag ätit på länge.

Recept på både soppa och bröd kommer upp på bloggen under veckan.

Denna vecka kommer någon av er vinna ett Specialdesignat kostschema av mig! Värde: 1590kr

Vill du gå ner i vikt, bygga muskler, tappa fettprocent, prestera bättre i din idrott eller bara äta hälsosamt? Var då med och tävla om ett specialdesignat kostschema just efter din energiförbrukning och mål!

Den som vinner kommer få göra en analys och berätta om sina mål. Sedan kommer jag sätta ihop ett kostschema utefter vinnarens kaloribehov och mål. Allting kommer skötas via mail så man behöver inte bo i Stockholm för att delta.

DET ENDA NI BEHÖVER GÖRA FÖR ATT VARA MED OCH TÄVLA:

1. Dela detta blogginlägg på FaceBook genom att trycka på FaceBook loggan under detta inlägg och sedan ”Share”. Ser ut så här –>   

2. När ni gjort det anmäler ni er i kommentarsfältet nedan och glöm inte skriva med mailadress. Skriv gärna en motivering.

FÖR ATT FÅ 2 RÖSTER:

3. För att få en extra lott i dragningen så gör ett inlägg på er blogg om tävlingen och länka till –> http://idawarg.chic.se  (glöm inte skriva i kommentarsfältet att ni bloggat om det och länka till inlägget)

Bifoga även denna bilden –>

Tävlingen kommer avslutas på fredag 14/12 då jag kommer dra 1 vinnare.

Så anmäl er nu ochLYCKA TILL! Ser fram emot att få hjälpa någon av er! 🙂

För några veckor sedan så skickade Apoteksgruppen hem ett paket fyllt med vitaminer från deras nya serie. Jag har aldrig varit för att ta massa tillskott och speciellt inte av C-vitamin som vi absolut får i oss tillräckligt av om vi äter en varierad kost. Men vissa  tillskott som D-vitamin och Omega 3 kan vara bra att ta tillskott på, då vi speciellt på vintern oftast inte får i oss tillräckligt. Började för någon vecka sedan att ta dessa 3 nedan och måste erkänna att jag känt mig piggare.

🙂