Ni har frågat efter recept på en LCHF-vänlig musli och här kommer mitt recept.

WARGENS LCHFMUSLI.

Några mandlar, krossade linfrön, solrosfrön, kokosflingor och hackade paranötter.

Har fått många frågor angående proteinpulver och vilket protein jag gillar bäst och vart jag köper det?

Jag tycker om att variera mig och har nu börjat med en ny sort som verkligen har blivit min favorit. Det heter Weider Protein 80 + och jag köper mitt protein hos HE Fitness. Dem har en bra sammansättning av proteiner och ett väldigt högt proteininnehåll och smakar kanon (även om man blandar med vatten) och man håller sig mätt väldigt länge eftersom den innehåller 4 olika sorters proteiner.

Så här står det om produkten:

Proteinpulvret som innehåller fyra olika proteinkällor. Tillsammans kompletterar de varandra och ger din kropp maximala förutsättningar för att återhämta sig optimalt efter ett hårt träningspass.

De fyra proteinkällorna är:

* Vassle (Whey) – Högst biologiskt värde
* Äggalbumin – Aminosyrasammansättning som liknar proteinerna i människokroppen
* Kasein – Långsamt upptag
* Mjölkisolat – Protein från mjölk

Weiders protein 80+ finns i tre goda smaker:
Jordgubb, choklad och vanilj

Jag har smakerna choklad och Vanilj och de är supergoda.

Svar på kommentar…

Hej finaste Ida! En fråga om LCHF… fick du huvudvärk i början? Jag har varit idag hela dagen utan kolhydrater (så gott som) och har en blixtrande huvudvärk nu… jag undrar om det är kroppen som reagerar så snabbt på det minskade intaget kolhydrater eller om det är en ren tillfällighet? Jag vill testa på LCHF för jag vill tappa lite vikt, men jag vill inte göra det på ett sätt som får mig att må dåligt (om huvudvärken härstammar från detta…)…vad har du för åsikter kring detta? Kram

SVAR: Hej tjejen! Yes jag hade huvudvärk i 3-4 dagar och är helt säker på att det beror på det miskade kolhydratsintaget. Huvudvärk är en av de vanligaste biverkningarna i början men det går sedan över efter någon dag 🙂 Hjälpte faktiskt mig att dricka lite mer kaffe första veckan så ge inte upp, den kommer gå över! Lycka till! Kram Ida