Bra dag måste jag säga! Tänker återigen slå ett slag för vardagsmotion. Under loven äger jag inte ens ett SL kort då jag försöker gå överallt jag kan och hinner. Nu när jag börjar undervisa igen och måste åka hela vägen ut till Täby, Vallentuna och Lidingö måste jag ju köpa ett kort men går ändå vart jag än ska inne i stan.

Idag har min motion/träning sett ut så här:

10 min promenad till möte…

10 min promenad från möte…

40 min PowerWalk ute…

25 min PowerWalk till jobbet…

40 minuter styrketräning för rygg och mage…

7 minuter sjukt intensiv intervallträning på löpbandet…

25 min powerwalk hem.

Nu ska jag häva i mig min goda kycklinggryta på tärnad kycklingfilé, spenat, soltorkade tomater, grädde 40%, turkisk yoghurt och färskpressad vitlök. Serverar det med rivna morötter. MUMS!

Hittade den här informationen på Mr Fitnessgurus Facebooksida. Gillar ni att äta Mc Donalds så bör ni kolla bort, eller i och för sig kanske fortsätta läsa så ni i framtiden vet vad ni stoppar i er…

”Säg hej till din nya favoriträtt – ”maskinseparerade kyckling nuggets”. Denna smet är vad alla snabbmatsrestaurangers ”chicken nuggets” består av.

Framställningsprocessen går till så att hela kycklingen blir sönderpressad igenom en sil – ben, ögon, inälvor för att sedan tvättas med ammoniak p.g.a. den massiva bakterietillväxten. För att smeten sedan ska få kyckling- färg & smak måste den artificiellt färgas och smaksättas.”

Nuggets någon?

Dagens LCHF middag blev 2 stekta ägg, 120 g bacon och 2 skivor ost. MUUUMS! jag gillar det här. Hittade så fräscha och sjukt goda bacon. Vill ha mer mer mer!