HJÄLP vad starkt ni reagerat på mitt inlägg om chips här nedan! Kan faktiskt inte förstå varför?

Det är ren fakta som står där och jag menar absolut inte att man måste förbjuda chips helt men att man kanske borde tänka om en gång till om man är en person som äter chips mycket och ofta. Att käka lite chips på fest eller unna sig någon gång ibland är inte fel, det gör jag också! Men jag vill bara göra folk medvetna om att de faktiskt innehåller farliga transfetter och mycket tomma kalorier för det är det faktiskt inte alla som vet! Men gillar man chips och är medveten om detta så är det absolut inget fel i att unna sig det ibland.

Ett livsmedel som jag verkligen inte ser några positiva saker med är chips. De innehåller bara tomma kalorier utan näringsinnehåll och massa onyttiga fetter som tex. transfetter som är skadligt för kroppen. Dessutom är de den största kaloribomben!

Visste ni att  200 g POTATIS CHIPS GRÄDDFIL & LÖK  innehåller hela 1051 kalorier och är ungefär  lika mycket som:

15 RÖDA ÄPPLEN

Nästan 6 hela burkar lättkvarg/kesella

2,5 kilo morötter

3,5 kycklingfilé

Nästan 2 liter lättyoghurt

6 hela burkar tonfisk i vatten.

8 portioner Havregrynsgröt.

Ja 1 påse chips är mer än en stor middag helt enkelt! Själv slutade jag äta chips för mååånga år sedan då någon sa att de låg och ruttnade i magen i flera dagar. Haha mådde så illa av tanken att jag inte kunde äta dem. STORT TACK till personen som berättade detta för mig 😀

Ämnesomsättningen kan påverkas av flera faktorer så som tex. ålder (ju äldre du blir desto lägre) och kön (män har oftast högre ämnesomsättning än kvinnor). Detta går ju inte att påverka tyvärr. Men det finns några saker man kan tänka på för att öka sin förbränning…

MUSKLER. Ju mer muskler du har desto mer förbränner du i vila. Styrketräning några gånger i veckan är ett bra sätt att öka ämnesomsättningen.

ÄT MER PROTEIN. Protein bygger muskler och som vi sa här ovan så förbränner man mer ju mer muskler man har.

STARK MAT. Starkt kryddad mat innehåller ämnen som ökar ämnesomsättningen.

DRICK KAFFE & TE. Koffeinet kan öka ämnesomsättningen i några timmar.

UNDVIK ALKOHOL. När alkoholen är i kroppen lägger kroppen all energi åt att få ut detta gift och inte till att förbränna den energi vi äter.

STRESSA EJ. Stress ökar halten kortisol i kroppen som sänker ämnesomsättningen.

Inspiration. Snygga Adriana Lima.