Igår var jag hos min kiropraktor på SLS.NU. Jag ska nämligen ingå ett samarbete med de här otroligt kunniga kiropraktorerna då alla mina klienter ska genomgå en kropps screening innan vi börjar träna. Det är så himla bra då kiropraktorerna har en enorm kunskap och kan kolla igenom kroppen på svagheter och skador innan vi börjar träna.

Det gör att jag som PT vet exakt vilka övningar min klient kan göra och inte göra och vilka övningar vi ska använda för att stärka upp svaga delar av kroppen för att undvika skador. 

Igår gjorde jag själv en kropps screening och WOW vad duktig Tim var som behandlade mig. Jag har varit hos många kiropraktorer/naprapater/Osteopater i mina dagar, men ingen har någonsin kunnat hjälpa mig med min stela (nästintill orörliga) bröstrygg som gör så att jag alltid går runt med smärta i nacken. Men Tim lyckades! Ska gå regelbundet hos honom tills min bröstrygg har fått upp rörligheten. Tänk vilken snygg brygga jag kommer kunan göra sedan 🙂 Wiii.

Är man ute efter en grym kiropraktor eller göra en kropps screening för att få ut maximalt av sin träning och undvika skador så rekommenderar jag varm Tim. Är man intresserad kan man boka tid direkt –> HÄR!

Eller Kontakta Tim:
Mob: 0702-805580
Email: [email protected]

Kontakt Tobbe:
Mob: 0708-720657
Email: [email protected]Kliniken ligger på Ötsermalm)

English: Yesterday I was at my  chiropractor Tim. He will help me to get mobility in the thoracic spine. Imagine what nice backbends I can do soon?! 🙂

Should also do a collaboration with Tim where all my clients have to do a body screening before we start train. That way you can avoid to get injured and also to get the most out of your workout. SO GOD!

ÄÄÄÄNTLIGEN har jag fått tummen ur och köpt mig en Ångkokare! Har tänkt göra det i flera år men aldrig kommit iväg! Höll på att hoppa över det idag också men så kände jag att, NEJ nu får det vara nog! Ställde in dagens träning och tog vilodag och gick och köpte mig den här fantastiska apparaten.

Har precis invigt den och lagat ångkokta grönsaker med laxfile. Så gott, så enkelt och så nyttigt! Måste nog vara årets bästa köp!

English: FINALLY I bought a Steamer! Have thought about doing it for years but never got away! 

Just coocked my first meal with steamed vegetables and salmon. So good, so simple and so healthy! I´m very happy over my new machine!

Att ta kostillskott varje dag är viktigt! Förr så höll maten högre kvalite och innehöll de vitaminer och minerales som kroppen behöver, men nu så är maten så behandlad och håller en lägre kvalite samtidigt som vi stressar mer, rör på oss mindre och äter sämre mat vilket leder till brister. Dock så tror jag det är väldigt många som äter massa piller och pulver utan att ha en aning om varför?

Alla människor har olika brister så därför tänkte jag med start i veckan börja skriva lite om alla olika vitaminer och mineraler och vad de har för egenskaper så man kan bilda sig en egen uppfattning om vilka tillskott just du behöver.

Många har frågat vilka tillskott jag tar och varje dag tar jag dessa…

Amino (Alla Essentiella aminosyror), Zink, MSM, D-vitamin, Magnesium och L-Glutamin.  

Som jag skrev ovan så är det individuellt vilka tillskott man behöver så att kopiera mina rakt av är ingen bra idé. Men som sagt förklaring på de olika tillskotten kommer så håll utkik!