Många av er vill veta exakt vad för kosttillskott jag tar varje dag och här kommer en liten lista…

English: You want to know what supplements I take daily and here´s a list…

1-4: Innan frukost // Before breakfast: 1st multivitamin, 1st multimineral, 5st chlorella, 2st Lactovitalis.

5-7: I min frukost smoothie // In my breakfast smoothie: 2 scoops Inflamino protein, 1,5tsk Glutamin, 2 cl Aloevera juice.

8: Kväll // Evening: 2st Magnesium.

9: Till alla måltider // Before every meal: 2st Cellenzym.

–

VARFÖR? Många kanske tycker att det här är mycket tillskott och jag vill säga att det här tar jag för att jag ska må bra och ha så mycket energi som möjligt. Multimineral och multivitamin för att få i sig alla viktiga mineraler och vitaminer man behöver. Jag rekommenderar att ta en multivariant och inte självmedecinera med enskilda vitaminer/mineraler då det kan ge obalans. Chlorella för hjälp att rensa ut gift och tungmetaller. Lactovitalis för en god maghälsa då den tillför goda magbakterier (perfekt att ta med om man åker utomlands). Inflamino och glutamin för att tillföra proteiner, mineraler och vitaminer som läker tarmar och ger en lugn mage. Aloevera juice för att den är grym och bra på alla sätt (sprutar den även i ansiktet innan läggdags). Magnesium för att jag liksom de flesta människor har brist på det. Tar det 30 min innan läggdags och jag sover bättre då den har en avslappnande effekt. Cellenzym till varje måltid för att slippa uppblåst mage då den hjälper nedbrytning.

WHY? Yo might think this is to much supplements but this is what I need to feel energized and to feel good. Multimuíneral and Multivitamin to get all important minerals and vitamins. I recommend to use multi and not self-medicate with individual vitamins/minerals because it can make unbalance. Chlorella for help to clean out toxic and heavy metals. Lactovitalis for a good digestive health. Inflamino and Glutamin for protein and to get a calm stomach. Aloe vera juice just because it´s good for everything and very healing. Magnesium to nearly everyone is deficient in it. Take it 30 min before bedtime and I sleep so much better with it because it ahas a relaxing effect. Cellenzym to every meal to get rid of bloated stomach. 

(Inlägg i samarbete med Holistic)

Något som varje människa borde ha hemma är den magiska kokosoljan som är fylld med bra fetter, vitaminer och mineraler. Nu pratar jag inte om den som finns i silverpaket i mataffären utan jag menar ekologisk kallpressad kokosolja. Den är så användbar och jag har den till typ allt! Jag steker i den, har den istället för smör på mackan, bakar med den, har den i smoothies, i gröten, använder den som massageolja, har den på hårtopparna, som solskyddsfaktor och som  nattkräm. Ja kokosoljan går varm här hemma minst sagt! Haha.

Min absoluta favorit är Holistics kallpressade kokosolja som ni hittar –> HÄR. Bra kvalité och en burk räcker i flera månader.

English: Something everyone should have at home is the magical organic cold pressed coconut oil that contains good fats, vitamins and minerals. I use it to everything! When I fry in it, have it instead of butter on bread, bake with it, have it in smoothies, on my oatmeal, using it as a massage oil, have it on my worn hair ends, use it as a sunscreen and face night cream. Coconut oil is the best! Haha. My favorite is Holistics Coconut oil and you can find it –> HERE. 

(Inlägg i samarbete med Holistic)

Inflamino Protein – HERE

Många undrar vad jag använder för proteinpulver? Jag använder mig dagligen av Holistics Inflamino. Det är ett protein som är helt vegetabiliskt och mjölkfritt som är baserat på risprotein, aminosyror, vitaminer och mineraler och är perfekt för alla med känsliga magar. Förutom att ge byggstenar i form av proteiner så hjälper den till att läka och bygga upp en bra tarmhälsa.

Jag har testat många proteinpulver i mina dagar men jag kan bara säga att det här är GRYMT och jag är helt kär. Det är helt fritt från både socker och sötningsmedel, är naturligt och ekologiskt. Jag blandar ner 2 skopor i min smoothie på eftermiddagen och 1 skopa i min havreyoghurt innan läggdags.

English: Many of you want to know what protein powder I use? I use Holistics Inflamino daily. It´s a protein that is vegetable and it´s dairy free and it´s based on rice protein, amino acids, vitamins and minerals and it´s ideal for anyone with sensitive stomachs. It gives you good proteins and it help to heal and build up a good gut health. 

I´ve tried a lot of different protein powders but this one is my favorite. It´s free from sugar, sweeteners and its all natural and organic. I put 2 scoops in my afternoon smoothie and 1 scoop in my yoghurt before bedtime. 

(Inlägg i samarbete med Holistic)