YES då var det avklarat, årets första gympass! Det var skönt! Skulle egentligen bara gå dit och springa av mig lite men det slutade med 2 timmar på gymmet.

Körde först intervaller på springbandet på nivåerna 9-15. Sprang 5km på 27 minuter och joggade sedan i 10 minuter så det blev sammanlagt 37 minuter och 6 km. SVETTIGT!

Efter det blev det ett styrketräning på hamstring, ländryggen, bröstryggen, magen, rumpan och avslutade med plankan i några minuter.

Körde också en ordentlig stretch för min splitt 🙂 Måste säga att det gick lättare än vanligt att komma ner i splitten! HÄRLIGT! 🙂

Känns helt underbart att vara nytränad nu och jag är hungrig som en WARG och ska nu hugga in på min pestopasta med kycklingfile och grönsaker! MUMS!

Har precis kommit hem från en supermysig dag på stan med min Lilla P. Vi har tagit det lugnt och kollat i affärer och fikat. Så himla mysigt! Nu har jag lite bråttom för jag ska hem till min vän Matilda och fira in det nya året, så hinner tyvärr inte blogga mer nu!

Här är bilder från förra Nyårsafton…

Jag och Lilla P.

GOTT NYTT ÅR!

/

Wolfie

Good Morning!

Ingen sovmorgon att få sista vackra dagen på detta underbara år heller! Har fortfarande träningsverk i varenda muskel i min kropp efter träningsveckan hemma i Åmål! Härligt att känna att man lever! Vill tipsa er alla som bor i Åmål att besöka MCD och ta deras gruppträningspass! Mycket bra instruktörer!

Sista kvällen i Åmål körde jag och kusin Vicky ett pass som de kallade för ”Energy”! Det var ett konditionspass på 30 minuter. Var lite skeptisk först och förstod inte hur jag skulle kunna bli ordentligt trött på 30 min? MEN det gick! haha! Det var som en mer hysterisk form av aerobics med snabba springruscher inlagda! Mycket bra och effektivt pass!

Så här trötta var jag och Vicky Efter det passet!

haha…

Nu ska jag ut på nyårsaftonsshopping!

Hej så länge…