YES då var det avklarat, årets första gympass! Det var skönt! Skulle egentligen bara gå dit och springa av mig lite men det slutade med 2 timmar på gymmet.Körde först intervaller på springbandet på nivåerna 9-15. Sprang 5km på 27 minuter och joggade sedan i 10 minuter så det blev sammanlagt 37 minuter och 6 km. SVETTIGT!
Efter det blev det ett styrketräning på hamstring, ländryggen, bröstryggen, magen, rumpan och avslutade med plankan i några minuter.
Körde också en ordentlig stretch för min splitt 🙂 Måste säga att det gick lättare än vanligt att komma ner i splitten! HÄRLIGT! 🙂
Känns helt underbart att vara nytränad nu och jag är hungrig som en WARG och ska nu hugga in på min pestopasta med kycklingfile och grönsaker! MUMS!
Bra jobbat. Själv har jag inte riktigt disciplinen (än) att gå och gymma själv så jag får inviga året med ett Body Step Styrke-pass imorn! Då ska jag börja öva upp min koordination som inte existerar! 🙂 Kram!
Nej det hade inte jag heller förr men efter att ha kört mycket med PT så har man lärt sig övningar så då är det roligare 🙂 Haha men då är det ju bra att du går på det och tränar upp din kordination! Den kommer att komma! Kram Ida