Igår hängde jag med min finis Alex nästan hela dagen. Vi tog en power walk runt Djurgården och sedan lunchade, fikade, drack choklad smoothie och körde ett litet rehabpass. Det blir alltid massa härligt snack och massa god mat när jag hänger med den tjejen <3 Jag skulle ju egentligen inte träna men kunde inte hålla mig. Men körde ett lätt rehabpass för rygg och bål. Så himla bra och fick verkligen kontakt med rätt muskler. Ni kan se passet nedan. Puss, I

//English: Yesterday I spent almost whole day with my cutie Alex. We took a power walk around Djurgården, had lunch, coffee, chocolate smoothie then we went to the gym for a rehab workout. There is always lots of talk and a lot of good food when I hang out with that girl <3 I would not actually work yesterday but I did anyway but a light rehab workout for back and core. Felt soo good!  You can see the pass below. Love, I

–

12 ”svärdet” + 10 jack knife X 4

10 core rotation in cable cross + 10 core exercise with ball X 3

12 one arm lat pulldown + 20 inner core exercise X 3

10 back exercise with ball + 15 crunch on a ball X 3