PROTEIN.

Öka proteinintaget och minska kolhydraterna i din kost. Kroppen behöver lite kolhydrater så ta inte bort allt men öka portionen protein (kött, fisk, fågel, ägg, mejeriprodukter mm.) och grönsaker på tallriken om minska mängden kolhydrater vid varje måltid! Mycket bra för deffen!