Nu börjar löparutmaningen närma sig vänner. Nästa måndag 13 januari kör vi igång med vecka 1 och då hoppas jag att ni alla är förberedda? Löparutmaningen kommer vara 10 veckor och upplagd för er som är helt nybörjare eller för er som haft ett upehåll och vill komma igång med löpningen igen. Ofta går man för hårt ut och får skador eller ont någonstans. Det gäller att trappa upp för att vänja kroppen och leder med belstningen.
Varje vecka kommer det även finnas en alternativ utmaning för er som redan är vanan löpare så ni också kan hänga på ð Kommer vara lite olika från vecka till vecka.
Hoppas att ni är lika taggade som mig? ð Tänkte också att vi ska införa en egen hashtag på instagram där jag vill att ni postar en bild från varje utfört pass så jag håller koll på er att ni inte fuskar ð Har ni något förslag på namn på vår hashtag?
English: Nex week I will start my 10 weeks run challenge. I will also start a hashtag on instagram where you can publish a picture after every completed workout. Do you have any suggestion for the name of the hashtag?
