Som ni vet älskar jag söndagar vilket betyder en härlig dag på StudioDQ och egen träning Pole Dance. Wihoo. Idag så körde jag uppvärming 3,5 km löpning utomhus för att klara denna veckas utmaning. Har sammanlagt kört 6km utomhus löpning + 8,5 km intervaller på löpband + 8km utomhus löpning + 3,5km utomhus löpning = 26km. Men eftersom jag sprang intervaller så ena dagen så drog jag bort 3 km och sedan sprang jag 2km extra bara för att vara på den säkra sidan 😀 haha.
Hur har det gått för er i veckans utmaning? Hur många kilometer körde ni?
Efter löpningen idag blev det 1,5 timmes effektiv Pole Dance träning. SÅ kul och nu är jag SÅ trött 😀 haha. Nu blir det vila, mat och blogg resten av dagen.
Innan nästa ”tränings fotografering” borde jag köra ett Pole pass då musklerna kommer fram så fint 🙂
Du är så vältränad och himla snygg!
26,7 km! 🙂
För mig blev det 51 km ! Rktigt nöjd. Nu ser jag fram emot nästa utmaning.
/Anna edgren.
Härligt och grymt bra jobbat. Är du med på denna veckas utmaning?
Kommer musklerna fram mer för stunden när man tränar dem?
Yes de blir mer tydliga oftast. Har absolut ingen tvättbräda på magen efter en hel dag framför datorn 🙂
För mig blev det 25 km totalt 🙂
grymt jobbat 🙂
jag har oxå klarat utmaningen har sprungit 6 km i skogen 4 gånger denna vecka så har blivit 2,4 km 🙂
Grymt jobbat 🙂 Imorgon kommer en ny härlig utmaning som jag hoppas u är med på 🙂
Jag är också klar med utmaningen. Jag började ju i torsdags, så det blev 8.3km i torsdags, 8km i fredags och 4.8km idag=21,1km. Rolig utmaning! http://theresekes.blogspot.se/2013/05/utmaningen-klar.html
wow, riktigt bra jobbat! 🙂