AIR SQUATS
HOPPANDE BREDA SQUATS
BULGARISKA UTFALL
UTFALL SIDAN
HOPPANDE UTFALL
TRÄNINGSPASS BEN & RUMPA
20 air squats
20 hoppande breda squats
10/sida bulgariska utfall
10/sida utfall sidan
10 hoppande utfall
X 5
–
God morgon älsklingar! Här kommer ett riktigt svettigt och bra ben och rumppass som är perfekt att göra som lite mellandagsträning. Ryck upp familj och släkt ur soffan och kör tillsammans.
Är det för jobbigt så minska antal reps och varv. Är det för lätt så lägg på vikt och reps.
Hoppas ni gillar passet! Nu kör vi!
