SISTA SOMMAREN

God morgon från den här utsikten! Befinner mig nu i sommarstuga nr 2 i Bengtsfors. Det är helt ljuvligt här. I denna stuga har jag spenderat nästan varje sommar sedan jag var liten tillsammans med min farmor och farfar (när han levde), mamma, pappa, bror och mina kusiners familj. Tyvärr är detta sista sommaren då vår älskade stuga ska säljas 🙁

Men i alla fall så njuter jag av stugan en sista gång och har precis avslutat ett yogapass nere på bryggan. Helt magiskt att yoga till ljudet av vatten och natur. Man hamnar liksom i trans och tiden går så snabbt.

Detta ordspråk hänger i stugan och jag älskar det! Det får mig att slappna av hahaha. 

Nu ska jag äta upp min frukost jag har framför mig. Blir melon och en fruktsallad på banan, blåbär, granatäpple och kanel.

 

Ha en fin dag och njut av varje sekund. Puss, I

VEGANSK SNABBLUNCH

God morgon mina älsklingar! Nu på sommaren och speciellt i husbilen har jag inte orkat laga någon lunch och då har jag bara slängt ihop en salladstallrik med bröd. Så himla gott och mättande. Älskar verkligen mitt tahinipålägg som är så lätt att göra. Sötpotatisen var rester sen dagen innan så la bara på den också.

Snabbt, gott, enkelt och nyttigt! 🙂

INGREDIENSER:
Bröd
Banan
Avokado
Riven morot
2 msk tahini
Äppelcidervinäger
Gurka
Tomat
Sallad
Kokad sötpotatis

GÖR SÅ HÄR: Blanda ihop 2 msk tahini och en skvätt äppelcidervinäger till en sås. Den använder jag som ”smör” på mackan. Lägg på valfritt pålägg på mackan eller ät som  det är på tallriken.

HEMMATRÄNING FÖR RUMPAN

WARGENS BUTTKILLER

BENLYFT ÅT SIDAN

ENBENSHÖFTLYFT

BENLYFT BAKÅT BÖJT BEN

BENLYFT BAKÅT RAKT BEN

HEMMATRÄNING FÖR RUMPA
15 Wargens Buttkiller
15/sida benlyft åt sidan
15/sida enbenshöftlyft
15/sida benlyft bakåt böjt ben
15/sida benlyft bakåt rakt ben
X 4

God måndag mina hjärtan! Här kommer ännu ett träningspass i gif-format ni kan köra hemma. Dagens pass blir en riktig buttkiller som jag själv kommer köra på denna veckan. Har inte kört styrketräning på väldigt länge nu så är sååå taggad!

Tycker ni passet är för svårt så minska antal reps och är det för lätt så öka reps, varv eller lägg på vikt. 

Hoppas ni gillar passet! Kör hårt! Puss, I

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!