Ida Warg

✿ Alla länkar nedan är reklamlänkar till min webbshop Welloteket ✿

God morgon älsklingar! Många har frågat mig angående mitt hår och vad jag använder som hårinpackning och även vilket solskydd jag använder?

HÅRINPACKNING – Jag gör nästan alltid en inpackning med kokosolja kvällen innan jag ska duscha. Smetar in så mycket kokosolja jag kan i hårets nedre del och sätter upp det i en knut och sover med det. Sedan duschar jag som vanligt med shampo och balsam på morgonen. Är så tacksam att jag börjat med det då det har gjort underverk för mina toppar. Bästa och billigaste inpackningen ever!

SOLSKYDDSFAKTOR – Jag använder faktiskt ingen solskyddsfaktor utan smörjer in hela kroppen med kokosolja. I början trodde jag att jag skulle få motsatt effekt (alltså att jag skulle bli stekt och bränd) men icke. Kokosolja ska ha en skyddande effekt och samma skydd som en solskyddsfaktor 15. Det är vad jag har hört (vet ej om det stämmer?) men jag har använt detta de 3 senaste gångerna i Thailand och inte bränt mig så funkar på mig. Har ni känslig hud så rekommenderar jag er att kolla in den HÄR (klick!) ekologiska solskyddsfaktorn.

KOKOSOLJA – Just nu använder jag den HÄR (klick!) kokosoljan på burk. Funkar bra hemma men lite smidig att ta med sig så därför rekommenderar jag att kolla in den HÄR (klick!) kokosoljan på tub som vi precis tagit in på Welloteket. Den kommer följa med mig på resa, på stranden och i väskan hela sommaren! 🙂

Sedan missa inte vår kategori SUMMER MUST-HAVES (klick!). Där har vi samlat alla våra favoriter som är perfekt att ha med sig på resan eller i strandväskan 🙂

HÖGA KNÄN

BICYCLE CRUNCHSQUATS MED SIDOKICKARMHÄVNINGAR

FRONT KICKS

HOPPANDE UTFALL

♥Reklamlänkar ♥ 
Skor HÄR // Tights (liknande) HÄR // Linne HÄR

INTENSIV FÖRBRÄNNANDE CIRKELTRÄNING

Jobba 40s Vila 20s

Höga knän
Bicycle crunch
Squats med sidokick
Armhävningar
Front kicks
Hoppande utfall

X 4

–

God morgon älsklingar och hoppas ni är taggade på ett riktigt jobbigt pass efter denna midsommarhelgen. I dagens pass så jobbar man 40s och vilar 20s. Är det för jobbigt så minska antal sekunder då du jobbar och öka vilan. Är det för lätt så öka antal sekunder du jobbar och minska vilan.

Kan man inte göra hoppande utfall så kör vanliga utfall. Viktigt att man håller tekniken på den övningen. 

Vilka är på och testarveckans träningspass? Nu kör vi! 🙂

God söndag finingar! Sitter nere på frukostbuffen och njuter av en ekologisk frukost på vårt Hotel som heter Midmost. Har lite dålig erfarenhet av spanska frukostar så bokade först inte någon frukost men nu har jag käkat här 3 dagar i rad. Dels för att andra ställen inte öppnar för ens typ 10.00 och jag är svinhungrig redan vid 8.00 och för att de hade helt ok frukost. Mina favoriter på buffén är kallpressad morotsjuice, melon, blåbär, ananas, valnötter, valnötsbrödet, hemmagjorda madnelmjölken och deras ekologiska vita te. MUMS! Buffén kostade 160kr så tycker ändå att det är helt okej. Jag kan rekommendera hotellet då det är väldigt bra läge, fin inredning och hyfsat bra frukost. Dock så är det ganska trånga rum, dyrt och personalen är inte den trevligaste. Men tycker överlag inte att folket är så trevliga i Spanien så inget man kan räkna med.

Men kan vi prata lite om det här med tider i Spanien för de matchar inte alls med mina. Jag vaknar mellan 7.00-7.30 och vill gärna äta med en gång. Men spanjorerna verkar vakna vid 10 så staden är helt död och inga frukostställen är öppna. Vill de inte njuta av morgonen? Lunchen funkar fine men middagen blir kaos! Jag brukar äta 18.00 hemma men här så är alla middagsrestauranger stängda fram tills 20.00. Så första tiden att boka för middag är 20.00 och då är jag så hungrig att jag dör. haha. Jag frågade en spanjor igår varför de äter middag så sent och han sa att det är för att dagen blir så lång annars. Många är nämligen vakna till långt in på natten. Ska man gå ut och festa så börjar festen 00.00 och de går ut på klubben runt 03.00 och går hem vid 6.00. Haha det där är inga tider för mig, men där får jag min förklaring på den sena frukosten 😀

Nog om mattider, kan vi nu pratat om min pojkväns fotominer. Försökte ta en seriös bild på honom och det här blev den bästa. haha.

Vi hade i alla fall en supermysig midsommarafton. Vi käkade middag på Flax & Kale och sedan promenerade vi runt i staden. De firar också midsommar här i Barcelona men tror det heter San Juans dag. Därför var det massa uppträdanden på gatan, fyrverkerier mm och staden är fullproppad med folk. Så mysigt!

Det bästa av allt är de varma kvällarna här. Att kunna vandra omkring i tunna sommarkläder på kvällen är det bästa jag vet! Så härligt!

Nu ska vi packa ihop och bege oss mot flygplatsen och Sverige igen. På torsdag börjar husbilsturnen så måste hem och förbereda 🙂 Puss, I