Ida Warg

SQUATS

HALV BURPEES

GOOD MORNINGS

JUMPING JAXX

UTFALL

ARMHÄVNINGAR

BICYCLE CRUNCH

HELKROPPSPASS HEMMATRÄNING
10 squats
10 halv burpees
10 good mornings
10 jumping jaxx
20 utfall
10 armhävningar
10 bicycle crunch
X 2-6 varv

God morgon mina hjärtan! Måndag och nytt träningspass. Hoppas ni är taggade för idag blir det ett svettigt helkroppspass. Tycker man det är jobbigt så kör bara 2 varv och tycker man det är lätt så kör 6 st och/eller lägg på vikt. Det här passet är toppen att köra hemma eller på semestern då inga redskap krävs men man blir fortfarande riktigt trött och svettig.

Vilka är på och testar veckans pass? Nu kör vi! 

God morgon älsklingar! Hoppas ni mår bra i de underbara vädret som har kommit till oss 🙂 Helt sjukt då jag förra veckan gick runt i vinterjacka och frös och nu är typ sommaren här. Vad hände? I fredags var det helt galet varmt och jag hade ingen aning om det när jag gick hemifrån utan slängde på mig fakepälsen i farten och höll på att svettas ihjäl! Haha.

Efter jobbet i fredags ringde min kära pojkvän och frågade om jag ville följa med en stund på ett litet event som Petter Stordalen höll i. Jag sa att jag inte kände mig på topp då jag hade svettats på lagret en hel dag. Han sa att det bara var ett litet event och att det inte spelade någon roll. Jag hängde med och möts av värsta röda mattan. Hahaha hjälp! Försökte smita men det gick inte så bra 😀 Kände mig väldigt underklädd bland allt annat folk där men skitsamma. Det var hur trevligt som helst!

De som planerat eventet kunde ju inte ha valt en bättre dag! OJ vad vi njöt av den magiska takterrassen på Stordalens nya hotell. De bjöd oss även på vegansk sushi bowl som var magisk! Riktigt trevlig och lyckad kväll!

Nu ska jag kila iväg en snabbis till gymmet och sedan ska jag på picknick med min kompis Madde och hennes 2 söta små barn. Ha en fantastisk söndag ☆ Puss, I

God morgon älsklingar! Lördag idag och jag är taggad på träning. Körde ett pass i veckan så nu får det bli ett andra pass för denna veckan idag. I onsdags körde jag ett riktigt härligt ben/rumppass och testade använda gummiband för att öka aktiveringen just i rumpan. Har länge tänkt göra det men trodde inte mitt gym hade sådana gummiband. När jags sedan gick till repan för att fråga efter ett gummiband med handtag så såg jag att de även hade ett sådant litet så då passade jag på. kan verkligen rekommendera att testa använda ett sådant.

Här ser ni hur det såg ut som jag använde.

Jag satte det ovanför knäna när jag körde squats i cablecross. Riktigt bra var det och lilla lumpan bara brännde! Körde även sidogång med gummibandet på och det funkade också toppen. Måste införskaffa ett eget sådant band. Så smidigt att ta med! Ska köpa (reklamlänk) detta <– Klick!

Brukar ni träna med gummiband? Har ni några grymma övningar ni kan rekommendera med detta band? 🙂