Ida Warg

God morgon älsklingar! Jag har fått den stora äran att bli intervjuad av Veckans Affärer. Så kul men även läskigt! Ni kan läsa hela intervjun HÄR. Jag berättar om ”min resa” på ett väldigt ärligt sätt och ger också mina bästa tips på hur man lyckas med sociala medier. Tack Veckans Affärer för den fina artikeln! ♥

Idag har jag enorm träningsvärk i händer och underarmar då jag och Alex var och klättrade igår. Så sjukt kul och bra träning! Hur det gick kommer ni få se i en video senare i veckan.

I alla fall ska jag äta nu och sedan gå till Wellokontoret. Vi har mycket roliga grejer på G men jag känner att tiden inte räcker till för allt vi vill/måste göra. När vi köpte vårt kontor hade vi stora drömmar för det och hur fint det skulle bli. Det har istället blivit att vårt lager har spridit sig ut till kontoret och vårt skrivbord flyttar för varje dag närmare och närmare fönstret för att alla varor ska få plats. Det där fina bordet, stolar, soffa, tavlor mm. vi skulle köpa blev aldrig av utan vårt drömkontor blev istället ett lager. Haha men det är inget att klaga på utan bara bra. Dock måste vi börja leta större lokal i sommar.

Just nu håller jag på med inköp av nya varor vilket är så kul! Har ni tips eller önskemål på något ni saknar i shoppen eller vill att vi ska ta in så kommentera gärna nedan? Ha en magisk dag! Puss, I

MILITÄRPRESS

RODD

JORDEN RUNT

HOPPANDE SIDO SQUATS

HEMMATRÄNING ÖVERKROPP
12 X Militärpress med fri vikt
12 X rodd
12 X ”Around the world fly”/Hela jorden runt arm fly
12 X sido hopp med squat 

X 5 varv

–

Goood morgon älsklingar! Ni verkar gilla det här med veckans utmaning så vi kör på i 3 veckor till 🙂 Här kommer ett pass med mer fokus på överkroppen. Detta pass går att köra både hemma och på gymmet. Tycker man det är för lätt så lägger man på vikt, varv eller kör fler reps och tycker man det är för tungt så drar man ner antal reps, kör mindre vikt eller färre varv.

Så vilka är på veckans utmaning? Nu kör vi! 🙂

Hej älsklingar! Sitter hemma i soffan med en kopp te och njuter av denna söndagsmorgon så gott det går. Igår var jag på Pole Dance SM med Lilla P och Alex (på bilden ovan) och hejade på vår kära vän Navas som tävlade för första gången. Så duktig och kul att se! Blev väldigt pepp på att börja med Pole igen och funderar starkt på att köpa hem en Pole i mässing till nya lägenheten. Vi har ju utrymme för det i sovrummet så varför inte?

Status just nu:
♥ Lite småtrött för jag var uppe och beställde grejer till lägenheten till sent igår och vaknade 7.30
♥ mensvärk och ömma bröst
♥ myror i benen pga. att jag inte tränat sedan i tisdags
♥ lite småirriterad på min pojkvän som fan inte kan lära sig att städa efter sig. Alla tips mottages gärna?
♥ sjukt förbannad på diskmaskinen som har något allvarligt problem som inte vill diska klart utan bara piper.
♥ men ändå ganska glad då livet känns härligt!

Haha ja där fick ni dagens status. Åkte på en liten jobbig maginfluensa i veckan och har därför inte tränat på länge så tänkte gå på ett yogapass efter lunch idag. Längtar verkligen att få röra på mig. Att ligga och sitta still för länge är inte bra för mitt humör alltså som ni kanske märker på listan ovan. Lite yoga kommer att göra susen!

Veckans poddavsnitt: Kan inte påstå att det blev vårt bästa då det bröts hela tiden i samtalet då Viktor befinner sig i Miami men tycker ändå ni ska lyssna. Avsnittet förra veckan och veckorna innan har blivit superbra så har ni inget att lyssna på under öndagspromenaden eller städdagen så är ett tips att lyssa på dem. Sök på ”Den Friska Wargen” i iTunes eller gå in HÄR.

Veckans bästa video: Har ni missat min och Alex Break Dance Battle så måste ni kolla nu 😀

Veckans erbjudande: (Här kommer reklam för min webshop Welloteket) Vi har fram tills imorgon 10% på hela kategorin IBS (Klick!) Där hittar ni massa bra produkter för en krånglande mage så passa på att beställa.

Ha en grym söndag nu fina ni! Puss, I