(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)
Korm <– HÄR
–
Hej Ida! Jag följer dig på Instagram, bloggen Youtube och Snapchat. Du är väldigt inspirerande! Jag är också vegetarian/vegan och jag äter en ganska bra kost. Dock är jag ett godismonster. Jag har alltid cravings för sött och fet mat, även om jag äter bra mat i övrigt. Som idag, åt en stor frukost på ca 600-700 kalorier (smoothie på frukt, grönt och nötter), sen åkte jag och tränade. Efter träningen kunde jag inte motstå ett 200 grams choklad. Fick så klart ångest över detta. Jag behöver gå ner ett par kilo i vikt för att vara normalviktig, men det är så svårt. Vikten är egentligen sekundärt, det är mer mitt psyke som tar stryk när jag inte kan stå emot skitmat. Jag vet att du inte är dietist, men du är vettig och kunnig, så jag frågar dig, har du något råd till mig? Har du träffat någon med samma problem? Kram från Lisa
SVAR: Hej Lisa och tack snälla vad glad jag blir! Jag förstår och det låter som att du har ett sockerberoende. Mitt bästa tips är att alltid ha med dig ett nyttigt mellanmål i väskan som du kan äta när sötsuget faller in. Bestäm dig att du ska bli av med sötsuget och varje gång du blir sötsugen så ta ett mellanmål.
Sedan kan jag också tipsa om att läsa på mer om –> Krom då många fått hjälp av att bli av med sötsuget genom att ta just tillskott av Krom.
”Har man brist på krom kan det vara ett tecken att man är sugen på socker. Krom kan ta bort sötsuget och kan användas mot övervikt. Vid för låga blodsockerhalter ökar vårt sug efter sötsaker och småätande, vilket ofta är boven i dramat vid en viktuppgång. Du som ofta faller för frestelser och stävar efter ett minskat sötsug, kan ha nytta av ett tillskott.”
Sedan kan det vara ett bra tips att addera proteinpulver i smoothien vilket brukar göra att man håller sig mätt och nöjd längre. Min favorit är –> hampaprotein som är neutralt och smälter bra in i smoothies.
Testar du krom så meddela gärna om det hjälpte. Kram, Ida
(Reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)
Åh vilket bra tips :D. Det här ska jag testa, är alltid sugen på sötsaker.
Hej Ida! Vill bara säga TACK att du inspirerar till mer veganskt ätande! Tycker det är så himla svårt, speciellt om en gillar att träna, att veta vad en ska äta för att hålla sig mätt och energifylld. Det är så himla viktigt att äta veganskt för vår planet liksom. Önskar att du kunde nå ut till fler… inte bara vi lyllosar som råkar följa din blogg 🙂 Kram!
Tack fina du vad glad jag blir 🙂 Är också tacksam över att jag kan nå ut till så många och inspirera till mer vegansk kost och livsstil. Har ju även min youtube som når fler och fler. Om du inte har kollat den så gör det för där visar jag mina matdagböcker som du kan ta tips och recept från 🙂 Det går absolut att träna hårt på en vegansk kost 🙂 Kramis