God morgon hjärtan! Ovan ser ni 2 bilder från gårdagens Pole träning på StudioDQ. Så himla roligt och jag känner verkligen att jag börjar få tillbaka min styrka. Jag tog ju 1 års vila från Polen då jag inte hade möjlighet att gå när jag reste så mycket och jag måste erkänna att det var tungt att ta sig tillbaka. Det som var värt var hand- och underarmsstyrkan som jag tidigare byggt upp men som försvann då det inte är något jag tränar mycket alls i gymmet.
Fick frågan från en tjej som var intresserad av att börja Pole om det bara räcker att köra Pole som träning eller om man måste komplettera? Svaret på frågan beror ju helt på vad för mål man har men har man inga specifika mål utan bara vill träna för att hålla igång så räcker absolut med bara Poleklasser. Vill man springa milen så skulle jag ju kanske också rekommendera löpning, haha. Men det är många som bara kör på Poleskolan och då kör de kanske 3-5 olika klasser där som tex. Pole Dance, styrka (de har styrkeklasser), chair dance, flex (stretch) mm.
Själv varvar jag Pole Dance med egen styrketräning på gym + lite löpning och yoga. Tycker det är en perfekt kombination. Har man aldrig kört Pole innan så kan det vara bra att ex. träna upp axlar, rygg och bål lite extra på gymmet mellan träningarna då det krävs att man har bra styrka där för att utvecklas i sin Poleträning.
Nepp nu ska jag iväg till frisören. Ha en fin dag så länge ð Puss, I
