Ida Warg

Pollenzym (Klick!)

–

God morgon mina hjärtan! Sista dagen i Stockholm för mig innan jag åker till Åmål för att fira Påsk + håller i ett träningevent. Ska bli så kul! Idag är det fullt ös då jag ska iväg på Spraytan nu, sedan möte, lunchmöte, frisören och sedan Guldtuben. Woop! Mycket rolig dag helt enkelt!

Så nice att det börjar bli vår också, älskar den känslan förutom en grej… pollen! Någon av er som börjat känna av? Förra året började jag ta Pollenzym i februari och kände knappt av min allergi! SÅ SKÖNT! Nu har jag glömt det, men började förra veckan så håller tummarna för att det ändå var i tid.

För en som lider av pollenallrgi kan jag verkligen rekommendera att ge –> Pollenzym (klick!) en chans. Den ska göra symptomen lindrigare och förra året funkade det bannemej. Tog 2 kapslar på morgonen och 1 på eftermiddagen varje dag under våren. Så ett litet tips till alla er som också har problem med allergi.

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Innan vi satte oss på bussen i måndags så blev det en härlig hotellfrukost med havreyoghurt, bär, musli och frukt följt av ett ben/rumppass på hotellrummet. Så nice att träna av sig lite innan man tvingas sitta ner i 6 timmar 🙂 Ni kan se hela passet nedan.

20 min power walk 15%lutning
10 squats i smith X 4
10/sida Uppkliv på bänk med vikt X 3
10/sida donkey kicks cable cross (Bild 2 & 3) X 3
10 enbens höftlyft (Bild 4 & 5) X 3
Wargens buttkiller X 3

Nu ska jag fixa lite hemma och klippa youtube video innan jag ska på Pole Dance ikväll. Förresten, ni måste kolla min senaste vlogg från Sälen. Jag dör vad kul det är när min kära pojkvän ska åka längdskidor 😀 Haha.

Kolla videon –> HÄR! Puss, I

God morgon mina älsklingar! Här kommer ett recept på magiska, glutenfria, veganska chokladmuffins. Jätte lätta att göra, mättande och så goda!

INGREDIENSER:
• 4 dl mandelmjöl
• 4 msk krossade linfrön
• 1 tsk bakpulver
• 1 tsk kanel
• en nypa havssalt
• 2 mogna bananer
• 1 chia ägg (1 msk chiafrön + 3 msk vatten)
• 1 msk smält kokosolja
• 1 msk vinäger
• 1 tsk vaniljpulver
• 2 msk mandelmjölk
• önskad mängd choklad (jag använde ca 60g mörk vegansk choklad)

GÖR SÅ HÄR: Blanda ihop chiaägget och låt det stå i 15 min. Blanda alla torra ingredienser (mandelmjöl, linfrön, bakpulver, kanel, salt) i en bunke. Blanda resten av ingredienserna förutom chokladen i en annan bunke och häll sedan ner den torra blandningen och rör ordentligt till en jämn smet. Hacka chokladen och blanda ner (spara lite till topping). Ställ ut formar på en plåt och fyll dem till 3/4. Baka i ugnen på 175 grader i 22 min.

–

Läs även:
• Nyttig varm choklad
• Nyttig glutenfri brownie
• Nyttiga, glutenfria chokladbollar