Bild från plåtningen med Stadium.
–
God morgon mina hjärtan! Veckans utmaning tar en paus och fortsätter nästa vecka igen om ni vill? Kom gärna med önskemål på vad för utmaningar ni vill ha?
Sedan vill jag också påminna er om att prenumerera på min youtubekanal –> HÄR om ni inte redan gör det. Jag firar nu 30 000 prenumeranter (het galet!) och det gör jag med hela 30 videos i sträck. Jag postar inte länge alla videos här på bloggen för det blir lite tjatigt 😀 haha. Har nog lagt upp en 10 videos som jag ej postat här så in och prenumerera om ni vill följa mina videouppdateringar ♥
Sedan glöm inte önska utmaningar! 🙂 Puss, I
Hej! En-veckas kostschema skulle vara kul som utmaning.
Och en veckas trängningschema.
Kram!
Det skulle vara kul med löp-intervall-utmaning typ:)
Och gärna en utmaning sim förbättrar inre-coren 🙂
Tack för superbra & mycket inspirerande blogg!
Puss ?
Hej! Det skulle vara jättebra med yoga challenge eller stretch pass. Kram
Hej! Jag skulle önska fler löpintervall-utmaningar, men även mer magövningar! Jag har aldrig haft som mål att få magrutor, men nu när jag gått ner lite i vikt blir jag mer och mer sugen på en snygg och stark mage. Problemet är att jag aldrig känner någon träningsvärk i magen, jag skulle vilja ha ett riktigt mördarpass för magen som man kan använda sig av för att få en snygg och vältränad mage!
Yoga utmaning vore skoj =) kram
Gärna ryggövningar eller andra som förbättrar hållningen 😀 Längtar tills nästa vecka med ny utmaning!
Hej Ida!
Någonting som har med kost att göra i denna utmaningen? 😀
Tack för en grym blogg, den är bäst och du är bäst!!
JAAA!! Typ ett matschema för veckan eller kostaktigt!
Hej Ida! Jag är en aktiv tjej, tränar 6 dagar i veckan och äter sunt, massvis med frukter och grönsaker vid varje måltid! Dock har jag varit o undersökt mig o har lägre brist på antioxidanter o vitaminer, kan det vara för att jag tränat så pass mycket att fria radikalerna ”tar över” antioxidanterna? Tycker du jag bör ta tillskott och isåfall vilket? Tycker det är svårt att hitta vilket som är bäst! Kram!
Hej Julia och tack för din kommentar! Äter du ekologisk frukt och grönsaker? Hur fungerar din mage? Äter du tillräckligt för din träningsmängd? Vet du vilka vitaminer/mineraler du har brist på? Om inte så skulle jag rekommendera att ta:
Multivitamin: http://welloteket.se/produkt/holistc-multivitamin/
Multimineral: http://welloteket.se/produkt/holistic-multimineral/
Spirulina: http://welloteket.se/produkt/spirulina/
och/eller
Chlorella: http://welloteket.se/produkt/holistic-chlorella/
Sedan boosta dina smoothies med superfoods som Acai, Acerola, (Du hittar det på welloteket också).
Har du problem med magen kan det förstöra näringsupptaget. Då skulle jag rekommendera att ta:
Goda magbakterier: http://welloteket.se/produkt/lactovitalis/
och för att hjälpa till att ta upp och bryta ner maten Cellenzym: http://welloteket.se/produkt/holistic-cellencym/
Hoppas du fick lite tips. Kramis
Kan du inte göra en super-rörlighets-utmaning med ett riktigt långt pass, kanske 30 min där HELA kroppen gås igenom och som gör att man båda tränar för splits, spagat och exempelvis kunna gå djupt i knöböj osv. Hade vart guld!
Träning för otränade och nybörjare utan gym. Alltså en måttlig mängd som man ska orka göra.. Klarar aldrig dina utmaningar för de är så intensiva tycker jag…
Förslag på utmaningar:
Rörlighet eller stretching
Intervaller
Matutmaning
Rumpa!(hehe)
De va ngr förslag! Bästa bloggen<33
Hej, jag tycker fler yoga challanges hade varit jättekul 🙂
Tack för en sjukt bra och inspirerande blogg och youtube kanal!
IDAAAAAAA!!!! Du pratade i din video om MSM, och förklarade lite kort om det. Men jag blev ju super nyfiken om det ännu mer! Försökte googla upp saker om det men hittade inte super mycket. Kan du inte göra ett inlägg eller förklara mer om det här? 😀 hur rensas kroppen ut, behöver man gå på toa non stop? Hur ofta ska man ta en shot? Vad är det det rensar ur din kropp? Hur länge håller en burk?
Kramiiiis <3
Hej fina du. Jag svarar på din fråga i ett inlägg inom kort så håll utkik. Kramis
Jaaa gör det! 🙂
🙂 <3 <3
Grattis till din YouTube-siffra. Grymt ju & bra alla hjärtans dag-present! Min har en bit kvar där, men så har jag en mindre läsarskala också 🙂
Hoppas du får en fin måndag!
Tack fina du 🙂 Bästa presenten, älskar youtube! Kramis
Hej! Jag har ett problem jag har typ gult på tungan. Vad kan det betyda att man är gul på tungan? Att jag äter dåligt eller kanske inte har tillräckligt med nån vitamin/mineral.
Detcskulle vara kul men en mage utmaning till 🙂 <3
Hej Elsa! Ja det kan vara vitaminbrist eller kanske svampinfektion som ex Candida. Googla på candida och se om du har fler av de symptomen? Annars tycker jag du ska gå till en läkare och undersöka dig. Kramis