Hej mina hjärtan! Jag har fortfarande träningsvärk i ungefär hela kroppen. Haha så underbart. Ville ändå ta mig till gymmet igår för att få igång blodcirkulationen lite med löpning. När jag kom till gymmet var det kö på 5 pers till löpbanden så efter 10 min fick jag i alla fall tag i en crosstrainer. Så segt då jag verkligen var sugen på att springa men det fick bli 30 min croostrainer istället följt av lite styrka.
Gymmet var verkligen proppfullt och det får mig att längta enormt efter maj då det typ är öde på gymmet 😀 haha. Hade planerat att fota övningar till er men det var omöjligt så hoppas ni nöjer er med bilderna ovan. Älskar verkligen kläderna och glöm inte att ni kan vinna tightsen + ett linne till denna veckan genom att tagga #backtostrong och @stadium_jointhemovement på instagram. Woop!
Gårdagens träningspass blev i alla fall:
30 min crosstrainer
10 rygglyft X 3
10 crunch på rulle X 3
10 benfäll X 3
20 bicycle crunch X 3
Hej Ida!
Tack för att du är en sådan grym inspirationskälla!
Jag tänkte tipsa om en förening som jag arbetar för som heter tjejzonen. Syftet är att finnas där för tjejer som är 10-25 år och prata med dem. Det som är lite unikt är att man pratar via en chatt vilket gör att det är lättare för många att öppna upp sig. Det finns en chatt som man kan vända sig till med vilka problem som helst eller om man bara behöver prata. Det finns också en chatt som är helt inriktad till tjejer med ätstörningar.
Jag vill bara slå ett slag för den fantastiska föreningen och sprida att den finns 🙂 chattarna finns på tjejzonen.se och är öppna söndag-torsdag kl. 20-22 🙂
Kram
Hej bästa Ida
Först vill jag bara säga att du är en stor tränings inspiration för mig och jag älskar din blogg och din youtube kanal.
Min fråga: jag blir väldigt lätt sötsugen och jag kan liksom inte riktigt stå emot om jag blir sugen på nåt sött, hur ska jag göra? Jag älskar att baka men det blir oftast att jag bakar med mycket socker i, men jag vill baka något som är gott men sockerfritt. Nackdelen med vissa nyttiga recept är att det finns kokos i och jag gillar inte det, kan du tipsa om något annat?
Snälla svara, tack på förhand.
Så snygga kläder! 😀
Så sjukt snygga kläder!! 😀
Tack finis och ja jag älskar dem verkligen. Den färgen ser man till och med lite brun i så här års 😀 <3
Wiiii Ska köra detta träningspass ikväll!
Yeeey nu kör vi 🙂 <3
Superfina kläder!! Måste kolla upp lite nytt nu inför nytt år och allt. 😀
Ja älskar verkligen de kläderna och sååå sköna! <3
Hej Ida! Först och främst så måste jag säga tack till din underbara blogg och yt kanal. Fått mig att inse att de är viktigt att ta vara på kroppen och tänka på vad man stoppar i sig osv. Genom dig har jag även blivit insperarad att börja med yoga vilket jag numera gör varje morgon. Min fråga till dig är om du skulle kunna visa (video/bilder) hur man ska gå till väga för att klara av att stå på huvudet? En mål jag har för mig själv men vet inte hur jag ska göra.. Tacksam för alla tips och trix du har kring det. STOR KRAAM!
Hej fina du och tack för din kommentar! Gud vad kul att höra och yoga är ju bara magiskt! Jag har skrivit ner ditt önskemål och ska försöka få ihop en video. Kramis
Snälla Ida, kan inte du berätta vart dina fina ”ljuslyktor” på bordet bakom dig i senaste videon kommer ifrån? <3 😀
Har länge velat ha sådana men inte hittat 🙁
Hej finis och tack snälla! Ljusstakarna kommer från en antikaffär och de små genomskinliga med värmeljusen är från Cervera 🙂 Kramis