Ida Warg

Hej! Jag har en liten följdfråga ang. att vara “instagramkändis”. Du fotar och filmar ju en del på gymmet, känner du dig bekväm med det? Hur reagerar folk runt om dig? Jag tränar ofta själv och har ibland känt att jag velat filma för att kunna kolla i efterhand så jag inte gör något helt galet, men det känns så otroligt pinsamt eftersom ingen annan på gymmet fotar/filmar. Så oavsett om jag vill filma/fota av den anledningen eller för att lägga ut i sociala medier så känns det som att folk kommer reagera- speciellt när jag inte är särskilt vältränad. Lite “vem tror hon att hon är egentligen?”.
Hur hanterar du det? Är det något du aldrig reflekterat över, är det en känsla som försvinner efter ett tag eller tycker du också att det är lite obekvämt?

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Haha NEJ jag känner mig inte alltid bekväm och speciellt inte när jag är själv på gymmet 😀 Så himla pinsamt ibland men jag har bestämt mig för att inte bry mig. Det är mitt jobb och jag sätter på ett tunnelseende och håller bara fokus på att få en bra bild på någon övning eller på mig och sedan får de som ser mig skratta lite eller tycka att jag är konstig. Haha. Så strunta i vad andra tycker och kör bara! Vill du ha en video/bild på dig själv så ska ingen annan lägga sig i det. Jag själv skulle aldrig bry mig om någon annan stod och fotade och filmade och om någon skulle göra det så är det bara att ignorera! Men försök att se till att ingen annan kommer med på kortet/videon. Det kan vara svKramis

God morgon mina hjärtan! Hoppas ni mår bra? Jag mår så himla bra och jag har min mamma och pappa här på besök så försöker spendera så mycket tid som möjligt med dem nu när de för en gång skull har kommit till Stockholm. Men idag ska jag först på möte, sedan luncha med mor och far och efter det ut till min morfar på fika. Så mysig fredag!

Här kommer en ny video vlog då jag hälsar på min spåtant, lunchar med min pojkvän och hänger med 2 av mina bästa vänner och bjuder på en fika som slutar i kaos 😀 haha. Hoppas ni gillar den. Puss, I

Kolla på videon HÄR!

Här kommer en av mina favoritövningar för ryggen och den heter enarms latsdrag i cable cross. Den här övningen har hjälpt mig att få grym kontakt med ryggen och gett mig en bättre hållning. Att göra ensidesövningar är så bra och gör att man blir mer jämnt stark.

Gör så här: Stå höftbrett isär, lite lätt böjda knän och aktivera bålen. Innan du börjar så se till att rulla bak skuldrorna. Ta tag i handtaget och börja rörelsen med att pressa ner skuldran och dra handatget rakt ner. Jag brukar ta den andra handen och hålla på ryggmuskeln för att känna att dend aktiveras. Jag brukar tänka att nedre spetsen på skulderbladet ska pressas ner mot rumpan.