(AdLinks) 1.HÄR // 2. HÄR // 3. HÄR
Ni har frågat efter shoppingtips och vad jag använder för ögonskugga? Så här kommer några höstfavoriter. Bara älskar tighta fodral med polo med ett par svarta strumpbyxor och ett par sneakers till vardags och med klackar till festen. Så snyggt. Använder även just nu The Nudes paletten från Maybelline för att göra bådes vardags och fest make-up. Love it!
God morgon mina älsklingar! ÄNTLIGEN ny vecka och dags för en riktigt svettig utmaning. Jag utmanar er att köra detta svettiga itervallpass minst 3 gånger innan veckans slut. Glöm inte tagga #wargpower på instagram och kommentera nedan om ni är med! Wohooo nu jäklar kör vi! Puss, I
Vad tycker du om glutenfri pasta? Sådan som är gjord på majsmjöl tillexempel?
Kram
SVAR: Jag själv kan använda mig av den ibland men den är ju inte nyttigare än vanlig pasta men bättre i och med att den är glutefri. Där emot så finns det bättre alternativ som ex sötpotatis/bovete-, bovete-, quinoa- eller bönpasta som är grymt gott och bättre alterntiv. Jag hittade det på Eat som är en ekologisk mataffär i Vasastan eller på Mathem.
SVAR:
Hej Ida!:-) Jag undrar om man kan bygga en större rumpa av enbart hemma träning? Jag har stång med viter samt hantlar med olika vikt.Då jag tyvärr inte har tiden med liten bebis att gå på gym! Har kört i ungefär 10 månader hemma nu men skulle vilja börja köra lite tygre. Tack för en bra och inspirerande blogg!
SVAR: Det beror på vad du har för utgångspunkt? Har du redan vältränade muskler och klarar av att lyfta endel så kan du behöva tyngre vikter och in i gymmet. Är du inte så tränad så kan du till och med få muskelökning av egen kroppsvikt. Men du måste hela tiden öka så det kommer komma till en punkt där du måste öka vikterna för att utvecklas. Har du kört i 10 mån hemma med de vikterna så kan det vara så att du måste lägga på mer vikt för att öka volymen på musklerna. Testa även att byta övningar och kör mycket enbens övningar som ex bulgariska utfall med vikt. Kramis
Hej Ida! Jag känner ofta att jag har fantasi när jag går till gymmet och vet inte riktigt hur jag ska träna och tar mycket hjälp från din blogg när jag ska lägga upp ett pass. Har du några tips på hur man kommer på en träningsplan och hur an ska tänka och lägga upp det? Tack för en jättebra blogg!
SVAR: Hej och tack för din kommentar 🙂 <3 Först och främst bör du lägga upp ett mål för dig själv och utefter det lägga upp din träning. Vill du bygga större muskler? vill du tighta till kroppen? Vill du gå ner/upp i vikt? Bli starkare i en viss musklergrupp? Få bättre kondition? osv. Kör du styrketräning kan du kolla det HÄR inlägget till hjälp för att lägga upp styrketräningen utefter dina mål. Sedan kolla över hur många gånger i veckan du planerat att träna? Så börja sätta dig ner och skriva upp dina mål och lägg upp en plan efter det. Känns det svårt så skulle jag investera i att ta hjälp av en PT några gånger. Lycka till Kram
