Ida Warg

Hej mina finisar! Jag gjorde en pumpasoppa som jag bara måste dela med mig av. Helt seriöst var det den godaste soppan jag smakat! Så himla fräsch och nyttig och så lätt att göra. Det här med soppa har jag underskattat så mycket och denna soppa kommer lagas många gånger i höst har jag en känsla av!

1-2 portioner pumpasoppa

4 dl ekologisk hönsbuljong

1 dl kokosgrädde

4-5dl pumpa (tärningar)

1 äpple

1/2 lime

1 msk smör

1/3 gul lök

salt, peppar, gurkmeja, basilika, timjan, vitpeppar, ingefära

Gör så här: Hacka allt i små bitar. Ner i en kastrull och koka tills allt är mjukt (ca. 20 min) . Mixa med en stavmixer och toppa med getost och pumpafrön. Jag käkade bovetekex med smör och ost till.

Hi sweeties! Here is a really good recipe on a pumpkin soup you just have to try!

1-2 servings pumpkin soup

4 cups organic chicken broth

1 dl coconut cream

4-5dl pump (dice)

1 apple

1/2 lime

1 tablespoon butter

1/3 yellow onion

salt, pepper, turmeric, basil, thyme, white pepper, ginger

Chop everything into small pieces. Down in a saucepan and cook until everything is soft (about 20 minutes). Blend with a hand blender and top with goat cheese and pumpkin seeds. I served it with buck wheat crips with butter and cheese.

Hur gör du nu med mjölkprodukter nu? Ser att du har ätit en del ost, är det vissa ostar som är bättre än andra? Har nämligen själv precis slutat med mjölkprodukter.

SVAR: Hej! Många har frågat samma så jag tar upp din fråga här. Efter att ha överdoserat mjölkprodukter under många år så tog jag en mjölkdetox på 2 år då jag inte konsumerade en enda mjölkprodukt. Det var riktigt bra för mig då jag typ var beroende av mjölk. Jag är inte allergisk mot mjölk så jag kan äta endel mjölkprodukter nu men så fort jag äter lite för mycket så känns det med en gång. Jag dricker aldrig mjölk utan jag äter i så fall yoghurt, har skyr i smoothies, grädd i sås eller äter ost. Det funkar hur bra som helst i lagom mängd och försöker att ta några dagar i veckan som är helt mjölkfria. De mjölkprodukter som funkar bäst för mig r fullfet yoghurt (alltså inga lätt varianter) och då brukar jag ta 2 laktozym till som hjälper till att bryta ner laktosen. Sedan funkar getost, fårost och hårdost hur bra som helst i lagom mängd och brukar funka även för de som är laktosintolleranta. Dock så är väldigt många allergiska/överkänsliga mot mjölk så att dra ner/sluta med mjölk kan ofta hjälpa många. Känn efter själv hur stor mängd mjölk just din kropp klarar av och vilka produkter som funkar. Bäst är då att göra en detox helt på någon månad och sedan testa olika mjölkprodukter och se hur du reagerar. Lycka till! Kramis

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

God kväll älsklingar!Vi har precis kommit från en middag och jag har käkat en vegetarisk sallad med kokt pumpa, pumpafrön, fetaost, sallad, sparris, tomat och mycket annat gott och sedan beställde jag även en skål med sötpotatismos till. Alltså det var så sjukt GOTT! Livet här är så nice och jag är så glad över den här resan och bara njuter. Alla deltagare är het magiska och jag kunde inte få ett bättre gäng! Vilka fantastiska människor som är öppna och positiva och så taggade på all träning och att testa nya saker. Åh kommer bli riktigt tråkigt att säga hej då till alla de här fantastiska människorna om 2 dagar. Men men nu ska jag njuta av tiden vi har kvar tillsammans. Vi körde dett grymt härligt pass på terassen med Abilicas redskap här om dagen som ni kan se nedan. Perfekt att köra både hemma eller på gymmet. Puss, I

//English: Good evening darlings! Just came from a dinner, and I ate a vegetarian salad with boiled pumpkin, pumpkin seeds, feta cheese, lettuce, asparagus, tomato and lots of other good and then I also ordered a bowl of mashed sweet potatoes to. It was so GOOD! Life here is so nice and I’m so happy about this trip and just enjoy it. All participants are amazing and they are open and positive. It will be really sad to say goodbye to all these amazing people about 2 days. But now I will enjoy the time we have left together. We did a lovely workout on the terrace with Abilicas equipment as you can see below. Perfect to do both at home or at the gym. Love, I

–

Work 50s, rest 10s.

CIRCUIT 1

Mountain climbers

Standing row rubber band

Twist with sand bag

Dips

1 min rest

X 3

–

CIRCUIT 2

Push ups

Sit ups

Press with sand bag

Walking plank

Rest 1 min

X 3